【防災士が解説】地震のあとの“最初の5分でやるべき行動”｜命を守る初動対応ガイド

地震直後の5分間は、もっとも命に関わる時間。
元消防職員・防災士として、揺れが収まってから最初にやるべき行動をまとめました。

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■① ガス・電気・火の元を安全に確認する
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揺れが収まってから、ゆっくり安全確認をします。

・コンロの火
・ストーブ
・電気ヒーター
・落下物の有無

火が出ていれば初期消火、危険ならすぐに119番通報。

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■② 家族の怪我・家の中の被害をチェック
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ケガ人がいないか、落下物がないかを確認。

・割れたガラス
・家具の転倒
・水槽の破損
・落ちた棚や家電

小さいケガでも、余震で動けなくなる危険があります。

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■③ 玄関ドアを開けて“逃げ道”を確保
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揺れでドア枠が歪むと、外へ出られなくなります。

・玄関ドア
・ベランダの窓
・非常口

必ず一つは“出口”を確保しておきましょう。

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■④ ガスのニオイがないか確認
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ガス漏れは二次災害の原因。

・ガスの臭い
・シューという音
・メーターの表示異常

異常があれば絶対に火気厳禁。
すぐに窓を開け、ガス会社へ連絡。

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■⑤ SNSではなく“公式”の災害情報を確認
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地震直後はデマが大量に流れます。

確認すべきは以下。

・気象庁
・自治体防災アプリ
・NHK
・Yahoo!防災速報

正確な情報が、命を守る判断につながります。

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■まとめ
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地震後“最初の5分”にやるべき行動は次の5つ。

・火の元の確認
・家族と家の安全確認
・玄関ドアの確保
・ガス漏れの確認
・公式情報のチェック

この5つを習慣化しておくだけで、
地震時の生存確率は大きく上がります。

今すぐ家族で共有し、いざという時に迷わない準備をしておきましょう。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。