防災 【防災士が解説】災害時に音楽がトラウマを和らげる可能性
災害を経験したあと、強い揺れや音、匂い、光景が突然よみがえり、心が締めつけられるような感覚に襲われる人がいます。被災地では、「もう終わったはずなのに、体が勝手に反応する」という声を多く聞きました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽がトラ...
2026-01
防災 防災 【防災士が解説】災害時に音楽で気持ちが前向きになる仕組み
災害時に「前向きになろう」「頑張ろう」と言われるほど、気持ちは重くなるものです。被災地では、無理に前向きになるのではなく、「少しだけ気持ちが軽くなる」瞬間を積み重ねている人ほど、長く持ちこたえていました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音...
防災 【防災士が解説】災害時に童謡や昔の歌が好まれる理由
災害時、避難所や被災地で自然と口ずさまれるのは、最新の流行曲ではなく、童謡や昔から親しまれてきた歌であることが多くありました。これは偶然ではありません。被災地経験を通じて見えてきた、「童謡や昔の歌が選ばれる理由」を整理します。■① 脳と心の...
防災 【防災士が解説】災害時に「知っている歌」が心を支える理由
災害時、人は新しい情報や刺激を受け止める余裕を失います。被災地では、「頭が回らない」「考えるのがつらい」という声を多く聞きました。そんな状況で力を発揮していたのが、「知っている歌」でした。この記事では、被災地経験を踏まえ、なぜ知っている歌が...
防災 【防災士が解説】避難所での合唱や歌がもたらすメリットと注意点
災害時、避難所で自然と歌が始まることがあります。被災地では、合唱や歌が空気を和らげる一方で、使い方を誤ると負担になる場面も見てきました。この記事では、被災地経験を踏まえ、避難所での合唱や歌のメリットと注意点を整理します。■① 合唱は「一体感...
防災 【防災士が解説】災害時に子どもが歌うことの心理的効果
災害時、子どもは大人以上に不安や恐怖を言葉にできません。被災地では、泣く・黙り込む・落ち着きがなくなるといった反応を多く見てきました。そんな中で、自然に歌い出す子どもが、心のバランスを取り戻していく場面もありました。この記事では、被災地経験...
防災 【防災士が解説】災害時に音楽が「生きるリズム」を取り戻す理由
災害が起きると、多くの人が「時間の感覚」を失います。被災地では、昼か夜か分からない、今日が何日目か分からないという声を何度も聞きました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽がなぜ「生きるリズム」を取り戻す助けになるのかを整理します。■① ...
防災 【防災士が解説】災害時に心を閉ざさないための音楽との付き合い方
災害時、人は無意識のうちに心を閉ざしてしまうことがあります。被災地では、「話す気力がなくなった」「何も感じたくなくなった」という状態に陥る人を多く見てきました。音楽は、その状態を防ぐ助けになりますが、使い方を誤ると逆効果にもなります。この記...
防災 【防災士が解説】災害時に音楽が「現実逃避」にならない使い方
災害時、音楽は心を支える一方で、使い方を誤ると「現実逃避」になってしまうことがあります。被災地では、音楽が助けになった人もいれば、逆に現実とのギャップに苦しんだ人もいました。この記事では、被災地経験を踏まえ、音楽が現実逃避にならないための使...
防災 【防災士が解説】災害時に音楽をどう使えば心が壊れにくくなるか
災害時、心は一気に壊れるのではなく、少しずつ疲弊していきます。被災地では「気づいたときには限界だった」という声を何度も聞きました。音楽は、その限界に近づく速度を遅らせる“緩衝材”になります。この記事では、被災地経験を踏まえ、心が壊れにくくな...