避難判断 【防災士が解説】防災備蓄で“買ったのに使えない物”｜後悔しないための判断基準
防災備蓄というと、「とにかく非常食や防災グッズを買えば安心」と思いがちです。もちろん、備えること自体は大切です。ただ実際には、災害時に困る家庭ほど「何も買っていない」のではなく、買ったのに使えない物が多いことがあります。結論から言えば、防災...
2026-04
避難判断 職場の防災 【元消防職員が解説】家庭用消火器と投てき型消火用具の違い｜どちらを選ぶべきかの判断基準
火災の備えを考えたとき、よく比較されるのが「家庭用消火器」と「投てき型消火用具」です。どちらも初期消火のための道具ですが、役割も使い方もかなり違います。見た目の手軽さだけで選ぶと、「買ったのに実際には使いにくい」ということが起きやすいです。...
避難判断 【防災士が解説】停電時にスマホを何％で温存すべきか｜命を守るための判断基準
停電が起きたとき、多くの人が最初に気にするのがスマホの残量です。家族との連絡、自治体情報の確認、停電情報、天気、避難情報。今の災害対応では、スマホは「あれば便利」ではなく、ほぼ生活インフラです。一方で、停電時は次にいつ充電できるか分からない...
避難判断 【防災士が解説】避難所で本当に困る物ランキング｜命を守るために優先したい持ち物の判断基準
避難所に行けば、とりあえず屋根があり、食べ物も少しは配られ、何とかなる。そう思っている人は少なくありません。もちろん、避難所は命を守るための大切な場所です。ただ実際には、避難所生活で苦しくなるのは「何もないこと」より、必要な物が自分に合う形...
防災講座・知識（ハザード・初動対応・現場の視点） 【防災士が解説】家庭内防災計画の現実的設計
地震や災害時、家庭内での防災計画が明確でないと、混乱や事故につながります。被災地経験をもとに、現実的な計画の立て方を整理しました。■① 家族の安全優先順位を決める子ども、高齢者、ペットなどの安全確保を優先します。熊本地震派遣では、優先順位を...
津波 【防災士が解説】津波・豪雨時の避難ルート確認
津波や豪雨などの災害時、避難ルートを事前に確認しておくことは命を守るために不可欠です。被災地経験をもとに、安全なルート確認のポイントを整理しました。■① 高台や安全な避難場所を把握水害や津波の危険がある地域では、高台や指定避難所の場所を事前...
メンタルケア 【防災士が解説】食品の衛生管理と賞味期限チェック
避難所や長期避難生活では、食中毒や栄養不足を防ぐために食品管理が重要です。被災地経験をもとに、衛生管理と賞味期限の確認ポイントを整理しました。■① 保存環境の確認食料は直射日光や湿気を避け、涼しい場所に保管します。熊本地震派遣では、保存環境...
避難・避難所 【防災士が解説】避難所での床冷え対策
地震や災害時の避難所では、床冷えが体温低下や体調不良につながることがあります。被災地経験をもとに、効果的な床冷え対策を整理しました。■① マットや段ボールの活用座布団や段ボール、マットを床に敷くことで、冷たさを軽減できます。熊本地震派遣では...
睡眠対策 【防災士が解説】健康被害を防ぐ睡眠環境の確保
地震や災害時の避難所では、睡眠不足や不適切な環境が健康被害につながります。被災地経験をもとに、睡眠環境を整えるポイントを整理しました。■① 静かで安全な場所の確保避難所内でも落下物や通路の近くを避け、静かで安全な場所を確保します。熊本地震派...
防災講座・知識（ハザード・初動対応・現場の視点） 【防災士が解説】緊急時の水分補給の管理
地震や災害時、避難所や在宅避難中の水分不足は脱水や体調不良につながります。被災地経験をもとに、安全な水分補給の管理方法を整理しました。■① 必要量の目安を把握成人で1日あたり約1.5～2リットル、子どもや高齢者は体重や活動量に応じて調整しま...