冬の災害では、子どもや高齢者が特に低体温リスクが高く、
正しい重ね着順序が体温維持に直結します。
■① ベースレイヤーで汗冷え防止
吸汗速乾素材を肌に直接着用し、
体温を保ちながら汗冷えを防ぎます。
■② ミドルレイヤーで保温力を確保
フリースや厚手インナーを重ねることで、
熱を効率的に閉じ込めます。
■③ アウターで外気をシャットアウト
防風・防水性のあるジャケットで、
外気の侵入を防ぎます。
■④ 首・耳・手首・足首の保温を追加
末端部を温めることで、全身の保温効率が上がります。
■⑤ 家族全員で順序を守る
順序を意識するだけで、効率よく体温維持が可能です。
■まとめ｜子ども・高齢者の命を守る重ね着
正しい順序で重ね着することが、低体温予防に直結します。
結論：
災害時は子どもや高齢者も重ね着順序を守ることで、体温低下リスクを大幅に減らせます。
防災士として、
正しい順序で重ね着した避難者ほど体温維持が安定した現場を多数経験しています。
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