災害時、避難所が満員や遠方の場合、車中泊での避難を余儀なくされるケースがあります。防災士として、従来の寝具・毛布以外の視点から、車中泊での安全・快適性・生存確率を高める別角度の備えを解説します。
■① 車内温度管理
- 冬は冷え込み、夏は熱気がこもる車内は命に関わる環境。
- 防災士視点では、断熱シートやサンシェードで外気温の影響を緩和。
- 冬は小型電気毛布、夏はUSB扇風機や冷却タオルを併用し体温を維持。
■② 体勢と寝具の工夫
- 狭い車内での仮眠は腰痛・肩こり・血流障害のリスクが高い。
- 防災士視点では、エアマットや折りたたみマットで体圧を分散。
- 枕やクッションで首・腰の負担を軽減。車内レイアウトを事前に確認して寝やすい場所を確保。
■③ 食料・水の別角度備蓄
- 車中泊では通常の食料供給が困難。
- 防災士視点では、非常食だけでなく、温かい飲料やお湯を作れる携帯コンロや保温ボトルを準備。
- 家族の人数分だけでなく、体調不良者や高齢者向けの軽食も確保。
■④ 排泄・衛生対策
- 長時間車内での避難はトイレや衛生の問題が発生。
- 防災士視点では、ポータブルトイレや消臭袋、ウェットティッシュを車内に常備。
- 使用済みアイテムの処理方法やゴミ袋の配置も事前に計画。
■⑤ 災害情報の確保
- 停電や通信障害でスマホやテレビが使えない場合も。
- 防災士視点では、手回し発電ラジオやモバイルバッテリー、蓄光式避難マップで情報確保。
- 避難ルートや避難所位置を事前に紙媒体で確認。
■⑥ 緊急脱出・安全確保
- 車中泊中の地震や津波、火災発生時は迅速な脱出が必要。
- 防災士視点では、非常用ガラスハンマーや救助用ベルトを手の届く場所に設置。
- ドア・窓の開閉確認、鍵のかかり方も事前にチェック。
■⑦ 車中の快適性と心理的安全
- 長時間の車中泊は心理的ストレスが高い。
- 防災士視点では、遮光カーテンやアイマスクで睡眠環境を確保。
- 軽量ラジオや音楽プレイヤーで緊張を和らげる工夫も有効。
■■まとめ｜車中泊避難の別角度の備え
車中泊避難では、単に寝る場所を確保するだけでは不十分です。温度管理、寝具工夫、食料・水、衛生、情報確保、緊急脱出、心理的安全の7要素をバランスよく準備することが重要です。防災士として、車中泊での避難も事前シミュレーションを行い、家族全員で役割分担と使い方を確認することが命を守る鍵です。
結論：
車中泊避難は、単なる寝場所ではなく、生活機能維持・体温管理・衛生・情報確保の総合戦略である。
防災士として、備えと訓練により、車中泊避難でも安全に命を守る環境を整えることが不可欠です。
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