冬の避難所では、
人がたくさんいるにもかかわらず、
強い孤独感を抱く人が少なくありません。
これは性格ではなく、環境が生み出す感情です。
■① 周囲に人が多いほど孤独を感じやすい
避難所では、
・常に誰かが近くにいる
・一人になれる時間がない
ため、本音を出す場所がありません。
結果、「誰にも届いていない感覚」が強まります。
■② 会話が表面的になりやすい
冬の避難所では、
・気遣い
・遠慮
・余裕のなさ
から、会話が最低限になりがちです。
深い話ができないことで、
心の距離だけが広がることがあります。
■③ 家族と離れている不安
・家族が別の避難所にいる
・連絡が取れない
状況では、夜になるほど不安が強くなります。
寒さが感情を増幅させます。
■④ 弱音を吐けない空気が孤独を深める
「つらい」と言えない環境では、
誰にも理解されていないと感じやすく、
孤立感が一気に深まります。
■⑤ 冬は気持ちが内向きになりやすい
寒さと日照時間の短さにより、
・気分が沈みやすい
・考え込む時間が増える
傾向があります。
これは季節性の反応でもあります。
■⑥ 高齢者ほど孤独を抱え込みやすい
高齢者は、
・自分から話しかけない
・迷惑をかけたくない
という思いから、
孤独を表に出しにくいのが現実です。
見守りが欠かせません。
■⑦ 孤独は異常ではない
冬の避難所で孤独を感じるのは、
多くの人に起きる自然な反応です。
「自分だけではない」と知ることが、
気持ちを軽くする第一歩になります。
■⑧ やらなくていい防災
・孤独を我慢で耐える
・気合で乗り切ろうとする
これらは、やらなくていい防災です。
■⑨ 今日できる最小行動
今日できる行動は一つ。
短い雑談を一つ交わす。
天気の話でも十分です。
■まとめ｜孤独は環境が生む感情
冬の避難所での孤独感は、
人との距離ではなく、心の距離から生まれます。
結論：
孤独を感じたら、誰かとつながっていい。
防災士としての現場でも、
短い会話が人を救った場面を何度も見てきました。
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