冬の停電で本当に怖いのは、
凍える寒さそのものではなく、気づかない低体温症です。
現場では、
「大丈夫だと思っていた人」が
静かに危険域に入っていく場面を何度も見ました。
■① 低体温症は「特別な寒さ」で起きるわけではない
低体温症は、
・屋外だけ
・雪山だけ
で起きるものではありません。
冬の停電で、
室内にいても十分起こります。
■② 停電が低体温症を招く条件
冬の停電では、
・暖房が止まる
・照明がなく動かなくなる
・飲食量が減る
これらが重なり、
体温を生み出す力が落ちていきます。
■③ 危険なのは「じわじわ冷える」状態
低体温症は、
・急激に凍える
・震え続ける
よりも、
・寒さに慣れた気がする
・震えが止まる
この状態が危険です。
体が限界を迎えているサインです。
■④ 高齢者・子どもは特に注意が必要
現場で特に多かったのが、
・寒さを我慢する高齢者
・自分で訴えられない子ども
です。
本人が「寒い」と言わなくても、
周囲が先に気づく必要があります。
■⑤ 動かないことがリスクになる
停電時は、
・暗い
・寒い
・面倒
という理由で、
動かなくなりがちです。
しかし、
動かない＝熱を生まない
状態になります。
■⑥ 低体温症を防ぐ現実的な行動
安全で効果的なのは、
・重ね着
・体を寄せる
・床から離れる
・温かい飲み物（可能なら）
体温を逃さない工夫が最優先です。
■⑦ 見逃してはいけないサイン
要注意のサインは、
・ろれつが回らない
・反応が鈍い
・眠気が強い
これらが出たら、
危険域に入っている可能性があります。
■⑧ 今日できる最小の備え
・毛布をすぐ使える場所に
・床に敷く段ボールを用意
・重ね着用衣類をまとめる
これだけで、
低体温症のリスクは大きく下がります。
■まとめ｜低体温症は「静かに進む」
元消防職員として強く伝えたいのは、
冬の停電では、
低体温症は音もなく近づくという事実。
寒さを我慢しない。
早めに温める。
それが、
冬の停電で命を守る基本行動です。
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