冬の災害時、服装ひとつで体温保持や避難行動のしやすさが大きく変わります。寒さ・雪・風に備えた冬季の防災服装のポイントを整理しました。
■① レイヤリングで温度調整
- アンダーウェア（吸湿速乾）＋中間層（フリースやダウン）＋外層（防風・防水ジャケット）の3層構造
- 気温や運動量に応じて脱ぎ着できることが重要
- 体温を保ちつつ蒸れない素材を選ぶ
■② 足元の保護
- 滑り止め付き防水ブーツや長靴で雪や氷から足を守る
- 厚手・保温性のある靴下を重ねて寒さ対策
- 雪や水で濡れた場合に備え、替えの靴下も準備
■③ 手・頭・首の保温
- 手袋は防寒＋作業用の両立タイプが便利
- 帽子やニットキャップで頭部を保護
- ネックウォーマーやマフラーで首元の冷気を遮断
- 顔の露出が多い場合はフェイスマスクで防寒
■④ 下着・着替えの準備
- 下着・靴下は3日分を目安に用意
- 保温・吸湿速乾機能付き素材が望ましい
- 女性は目立たないスポーティー下着が安心
- 衣替えのタイミングで非常用衣類も見直し
■⑤ 雨・雪対策
- 防水ジャケット・ポンチョ・防水カバーで衣類を保護
- 濡れると体温低下のリスクが増えるため必須
- 圧縮袋や防水スタッフバッグで衣類を保管
■⑥ 仮眠・休息時の工夫
- 保温性の高い服＋毛布や寝袋で快適な仮眠環境を確保
- 帽子や靴下も脱がずに体温保持
- 屋外や避難所での休息中も寒さ対策を怠らない
■まとめ
- 冬の防災服装は「重ね着・防寒・防水」が基本
- 足元・手・頭部・首まで全身の保護が重要
- 下着や着替えも備え、快適で安全な避難生活を目指そう
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