【防災士が解説】防災×避難のしかた

東南海・南海地震のような巨大地震に備え、正しい避難行動を事前に理解しておくことが重要です。揺れがおさまった後の行動や津波への備えを、防災士の視点で整理しました。

避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなります。住んでいる地域の危険箇所を地図で確認したい場合は、地域のハザード情報を地図で確認することができます。

■① 避難は揺れがおさまってから

強い揺れが30秒以上続くと予想されるため、揺れがおさまるまで待ってから避難しましょう。無理に外へ出ると倒壊や落下物の危険があります。

■② 海や川の近くにいる場合は高台や3階以上の建物へ

津波は短時間で襲来するため、避難指示を待たずに自ら判断して高台や耐震性のある高層建物へ避難します。鉄筋コンクリート造の建物が安全です。

■③ 避難時は頭を守り徒歩で

避難中、看板や壁などの落下物から身を守るため、ヘルメットや頭巾を着用します。また、道路渋滞や事故防止のため、車ではなく徒歩で避難しましょう。

■④ 隣近所に声をかけて共助で避難

災害時は地域で助け合うことが大切です。高齢者や身体の不自由な方、ケガ人に声をかけ、みんなで安全に避難します。

■⑤ 災害時の必需品を持参

避難時には、救助や支援が受けられるまでの食料・飲料水、応急手当用の救急薬品などを必ず持参します。自分や家族の命を守るために必要です。

■⑥ 移動中は山崩れや落下物に注意

山ぎわではがけ崩れ、住宅街や商店街では看板や壁の落下物に注意して移動します。周囲を確認し、安全を確保しながら避難することが重要です。

■⑦ 避難場所に着いたら津波がおさまるまで待機

避難場所に到着したら、第1波・第2波の津波が通過するまで動かず、ラジオなどで正確な情報を確認します。津波は複数回押し寄せることがあるため、約6時間は待機が目安です。

■まとめ｜正しい避難行動で命を守る

揺れがおさまるまで待ち、自ら判断して安全な高台や建物へ避難。共助で助け合い、必需品を持参し、津波が収まるまで安全確保。
防災士として現場経験を踏まえると、日頃から避難経路の確認や避難用品の準備が、自分や家族の命を守る最も基本的で重要な行動です。