【防災士が解説】夏の停電で「一番危険」なのは夜だった

夏の災害で停電が起きると、多くの人が「昼間の暑さ」を警戒します。
しかし被災地で本当に体調不良が増えたのは、日が落ちてからの夜間でした。

■① 夜は気温が下がらない

夏は夜になっても気温・湿度が高いままです。
被災地では「夜だから大丈夫」と思い、体を冷やさずに寝てしまい、深夜に体調を崩す人が目立ちました。

停電中は照明がなく、顔色や汗の異変に周囲が気づきにくくなります。
実際の現場では、気づいたときには動けなくなっていたケースもありました。

扇風機・換気扇が使えず、空気が動きません。
被災地では、横になっているだけで体温が上がる人もいました。

夜はトイレを我慢しがちです。
「寝る前に飲まない」という判断が、脱水と熱中症を進めてしまいます。

感染症対策でマスクを着けたまま眠り、息苦しさから体調を崩す例も見ました。
距離が取れる場合は外す判断も必要です。

高齢者は暑さの自覚が遅れます。
被災地では、夜中から朝にかけて急激に状態が悪化する例が多くありました。

寝汗が大量に出ていても本人は気づきません。
定期的に体に触れて確認することが重要です。

・枕元に飲み物を置く
・首元を冷やせるタオルを準備
・風が通る位置で休む
これだけでも体調悪化を防げます。

結論：
夏の停電対策は「夜をどう過ごすか」で生死が分かれる

被災地経験から言えるのは、
夜の油断が一番危険だということです。
「眠れる環境を作る」ことも立派な防災行動です。