秋は「過ごしやすい季節」というイメージが強く、防災意識が一気に下がりがちです。
しかし被災地では、秋特有の寒暖差が体調悪化や判断ミスを引き起こしていました。
■① 昼と夜の気温差が想像以上に大きい
秋は日中は暑く、夜は一気に冷え込みます。
被災地では「昼基準の服装」のまま夜を迎え、体調を崩す人が多く見られました。
■② 汗冷えが低体温につながる
昼にかいた汗を放置すると、夜に一気に体温を奪われます。
実際の現場でも、濡れた服のまま過ごして低体温気味になるケースがありました。
■③ エアコンを使わない油断
「もう秋だから」と冷暖房を使わない判断が、体調悪化を招きます。
特に高齢者は寒さを感じにくく、気づいた時には震えが出ていました。
■④ 夜間の判断力が落ちやすい
体が冷えると、判断力・行動力が低下します。
被災地では、夜にトイレや移動を我慢して転倒する例もありました。
■⑤ 子どもは体温調節が苦手
子どもは寒暖差に弱く、急に発熱や腹痛を起こすことがあります。
「元気そう」に見えても注意が必要です。
■⑥ 在宅避難でも油断しない
家にいれば安全、というわけではありません。
秋は室温低下に気づきにくく、静かに体力を奪われる季節です。
■⑦ 秋の避難で最低限意識すること
・薄手でも重ね着できる服
・汗をかいたら着替える
・夜は一枚多く羽織る
これだけでリスクは大きく下がります。
■まとめ｜秋の防災は「気温差をなめない」
結論：
秋の災害で一番危険なのは、油断そのもの
被災地経験から言えるのは、
「過ごしやすい季節」ほど、静かに体調と判断力が奪われるということです。
秋は“何もしなくていい季節”ではありません。
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