災害時、「避難所に行けば安心」と思われがちですが、被災地派遣やLOとして現場に入ると、実際に多いのは避難所に着く前に疲弊・負傷してしまうケースです。避難所は“目的地”であっても、“ゴール”ではありません。そこへ無事に到達するための動作として、江戸走りの考え方は非常に有効です。
■① 避難所までの移動が最も危険な理由
避難所に向かう途中は、
・暗い
・人が集中する
・道が荒れている
という条件が重なります。消防現場でも「避難所付近での転倒・体調悪化」は珍しくありません。
■② 江戸走りが避難所移動に向いている理由
江戸走りは、
・小さな歩幅
・上下動が少ない
・呼吸が乱れにくい
という特徴があります。これは長距離・集団移動において、体力消耗を抑える動きです。
■③ 被災地で見た“たどり着けなかった人”
被災地派遣で印象に残っているのは、「避難所は見えているのに、途中で動けなくなった高齢者」です。原因は転倒ではなく、過呼吸と疲労でした。力まず進む動きの重要性を痛感しました。
■④ 避難所までの実践的な江戸走り動作
・急がず一定のリズム
・足音が小さくなる程度の接地
・前の人と距離を詰めすぎない
これだけで、集団移動時の事故リスクは大きく下がります。
■⑤ 避難所渋滞時にやってはいけない動き
・追い越そうとする
・歩幅を広げる
・立ち止まって一気に動く
これは転倒・接触事故の原因になります。江戸走りは“流れに乗る動き”です。
■⑥ 避難所到着後の体力差が明暗を分ける
避難所では到着後すぐに、
・受付
・荷物整理
・情報収集
が始まります。到着時点で疲れ切っていると、その後の生活が一気に苦しくなります。
■⑦ 自律型避難と江戸走りの共通点
自律型避難は「自分の体力を壊さない判断」が軸です。江戸走りも同じで、速さより持続性を優先します。この考え方は非常に相性が良いです。
■⑧ 現場で感じた行政側の本音
正直に言えば、行政としては「避難所まで無理をして来ないでほしい」という思いがあります。途中で倒れられる方が、対応が難しくなるからです。
■まとめ｜避難所は“到着してからが本番”
避難所までの移動で体力を使い切らないことが、その後の生活を左右します。
結論：
江戸走りは、避難所に“無事に到達し、その後も動ける体力を残す”ための現実的な避難動作です。
元消防職員として強く伝えたいのは、「避難所に着いた瞬間がスタートライン」だということです。
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