断水や物流停止が起きたとき、意外と早く不足するのがトイレットペーパーです。
水や食料ばかりに目が向きがちですが、排泄環境が整わないと心身のストレスは急速に高まります。
備蓄用トイレットペーパーは、派手ではありませんが「避難生活の質」を左右する重要アイテムです。
■① なぜトイレットペーパーは不足しやすいのか
理由はシンプルです。
・かさばるため在庫が少ない
・物流が止まると補充されにくい
・家庭内消費が急増する
実際、災害直後や感染症流行時に品薄が起きたのは記憶に新しいところです。
■② 何ロール必要か？現実的な目安
一般的な目安は、
・1人あたり1日約1ロール弱（家族使用で換算）
・4人家族なら1週間で約10〜15ロール
防災備蓄としては、
最低でも1か月分（約50〜60ロール）
を目安にすると安心です。
■③ 備蓄は“増やす”より“回す”
防災士として現場で多かった誤解は、
「とにかく大量に買えば安心」
という考えです。
しかし、収納できない量は管理できません。
おすすめはローリングストック。
・常に多めに置く
・使ったら補充
・定期的に在庫確認
これが壊れない備えです。
■④ シングル？ダブル？圧縮タイプ？
備蓄向きなのは、
・長巻きタイプ
・圧縮パック
・個包装タイプ
保管スペースを抑えられます。
ダブルは消費が早くなるため、備蓄はシングル中心も現実的です。
■⑤ 断水時の使い方
断水時は、
・簡易トイレ＋凝固剤
・トイレットペーパー
・消臭袋
の組み合わせが基本です。
水洗できないため、紙の使用量は通常より増えます。
ここを見落とすと不足します。
■⑥ 湿気・劣化対策
保管のポイントは、
・直射日光を避ける
・湿気対策をする
・床に直置きしない
紙製品は湿気で劣化します。
押し入れ上段や高所収納がおすすめです。
■⑦ 避難所では不足しやすい
避難所では配布に限界があります。
自律型避難の観点からも、
最初の数日は自分で持つ
という意識が重要です。
自宅避難・車中泊でも同じです。
■⑧ “紙”は尊厳を守る
排泄は最もプライベートな行為です。
トイレットペーパーが足りない状況は、想像以上にストレスになります。
備えは「快適さ」ではなく「尊厳」を守る行為です。
■まとめ｜軽視されがちだが最重要級
防災は派手な装備だけではありません。
結論：
トイレットペーパーは“地味だが最優先級”の備蓄品。1か月分を循環備蓄せよ。
現場で感じたのは、排泄環境が整っている家庭ほど落ち着いていたという事実です。
紙一つで、心の安定は大きく変わります。
出典：内閣府「災害時におけるトイレ対策の手引き」
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