メンタルケア 【元消防職員が解説】秋の地震避難所はストレス軽減が遅いと危険｜我慢より落ち着ける形を作る方が助かる
秋の地震避難所で後回しにされやすいのがストレス軽減です。食料や毛布がそろっていても、避難所では寒暖差、騒音、プライバシー不足、先の見えなさが重なると、心の疲れがかなり早くたまりやすくなります。厚生労働省は、避難所生活では十分な睡眠・休息、体...
不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）
メンタルケア 地震対策 【元消防職員が解説】秋の地震避難所は睡眠確保が遅いと危険｜毛布より先に眠れる形を作る方が助かる
秋の地震避難所で後回しにされやすいのが睡眠確保です。食料や毛布がそろっていても、実際の避難所では「眠れないこと」で一気に体力と判断力が落ちやすくなります。厚生労働省も、避難所生活で健康に過ごすために十分な睡眠・休息が重要としています。厚生労...
子どもの防災 【防災士が解説】高齢者“等”の「等」には誰が含まれるのか？知らないと危険な避難支援の対象者
災害対策の資料やニュースでよく見かける言葉があります。「高齢者等（こうれいしゃ など）」この“等”には、誰が含まれるのでしょうか？実はここに含まれる人を正しく理解していないと、本当に支援が必要な人が取り残されてしまいます。防災士の視点でわか...
地震対策 【元消防職員が解説】秋の地震避難所はカビ防止が遅いと危険｜寒さ対策より乾かす判断が助かる
秋の地震避難所で見落とされやすいのがカビ防止です。寒さ対策や寝具の確保は意識しやすい一方で、濡れた衣類、結露、床の湿気、部屋干しが重なると、空気と寝具の状態が一気に悪くなります。厚生労働省は、災害後の住環境では湿気・結露を抑え、換気・除湿・...
地震対策 【元消防職員が解説】秋の地震避難所は湿気対策が遅いと危険｜寒さより先に空気を動かす方が助かる
秋の地震避難所で見落とされやすいのが湿気対策です。寒さ対策は意識していても、実際の避難所では、人が集まり、洗濯物が増え、雨の日が続くと、空気の重さと湿り気で一気に過ごしにくくなります。結論から言うと、秋の地震避難所は「寒いから閉め切る」だけ...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】日本高配当株は一括買いすると危険｜配当落ち日は3分割が助かる
日本高配当株が大きく下げる場面では、「今が買い場かも」と感じやすいです。ただ、こういう局面ほど一気に入るのは危険です。特に3月決算銘柄が多い時期は、配当落ちで見かけ上の下落が大きく見えることもあります。だからこそ大事なのは、「安いかどうか」...
地震対策 【元消防職員が解説】秋の地震避難所は雨対策を怠ると詰む｜濡れないより「濡れた後」が判断基準
秋の地震避難で意外と見落とされるのが雨対策です。「濡れないようにする」ことばかり考えがちですが、現場では完全に濡れないことはほぼ無理です。移動中・待機中・避難所の出入りで、必ずどこかで濡れます。内閣府の避難所運営ガイドラインでも、避難所では...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】株価下落は“売ると危険” 備蓄と収入を守る判断が助かる
ナスダックが約11％下落し「調整局面入り」と言われています。ただ結論から言うと、株価下落は“売る判断”を急ぐと危険です。防災の視点で見ると重要なのは、資産より「生活と継続力」を守る判断です。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によっ...
地震対策 【元消防職員が解説】秋の地震避難所は体温調整を誤ると危険｜厚着しすぎず重ねて守る方が助かる
秋の地震避難所で地味に差が出るのが体温調整です。寒さ対策は意識していても、実際の避難所では「寒いから着込む」だけではうまくいかないことがあります。歩けば暑く、止まると冷え、夜は一気に寒くなる。秋はこの切り替わりが大きい季節です。内閣府の避難...
救急（元消防職員が解説） 【元消防職員が解説】マイナ救急は“カードを持たない”と危険 財布に入れておくと助かる
救急車を呼ぶような場面では、本人も家族も動転していて、持病や薬の情報をうまく伝えられないことが少なくありません。ただ結論からいうと、マイナ救急は「カードを持っていない」で終わると危険です。消防庁の「マイナ救急」は、救急隊がマイナ保険証を使っ...