不安を減らす防災士（元消防職員・防災士）

7月の祝日としておなじみの「海の日」。実はレジャーのイメージだけでなく、日本の海の恵み・海の安全を考える日 としてつくられた特別な祝日です。ここでは、海の日の由来と、夏の防災・水難事故防止の観点からもわかりやすくまとめます。■ 海の日とは？...

大雨が続くと、最も怖いのが 「河川氾濫」。実際、毎年多くの被害が起きており、逃げ遅れの多くは“避難のタイミングが遅れた”ことが原因です。ここでは、一般の人が迷わず行動できるように河川氾濫の仕組みと避難の考え方をまとめます。■ 河川氾濫とは？...

119番をすれば、救急車が駆けつけてくれる。これは当たり前のように感じますが、日本の救急体制は“市民の努力・消防の進化・法律整備”によって築かれてきたものです。ここでは、防災士の視点で日本の救急業務がどのように発展してきたのかをわかりやすく...

防災訓練でよく行われる「バケツリレー」。一見すると古い方法のように思えますが、実は“初期消火”では今も非常に効果の高い手段です。水道が止まる、ホースが届かない、消防車が来る前──そんな状況で最後に頼れるのが人と人のつながりです。ここでは「バ...

「夜警」とは冬の火災多発期に消防団が生活圏を見回る地域ぐるみの警戒活動。その意味・含まれる動き・地域を守る仵値を、防災士が現場目線でわかりやすく解説します。

毎年1月に全国で行われる「出初式（でぞめしき）」。消防関係者にとっては“新年最初の大行事”であり、地域にとっては一年の安全を祈る重要な防災イベントです。ここでは、防災士の視点で「出初式の意味」「何をしているのか」「地域にとっての役割」を分か...

北海道南西部にある 有珠山（うすざん） は、過去1,000年で10回以上噴火を繰り返している「日本でもっとも活動的な火山の一つ」です。特徴は、● 噴火の周期が短い● 前兆現象がはっきり出る● 山麓に温泉地・町が密集という点で、被害が出やすく...

「プロテイン＝筋トレする人のもの」というイメージがありますが、実は 災害時の栄養補給にも非常に優れている食品 です。避難生活では、● 食事が偏る● たんぱく質不足● 食欲低下● 免疫力低下● 体力消耗などが一気に起きるため、プロテインは“非...

災害は体力勝負です。避難所生活、重い荷物の運搬、長時間の移動、子どもの抱っこ、片付け作業——どれも“筋力”が不足していると大きな負担になり、怪我や体調不良につながります。実は、防災対策の中でも「筋トレ」は非常に重要な要素です。家庭でできる簡...