メンタルケア

冬の避難所では、大人よりも子どもが強い不安を抱えることがあります。私自身、熊本地震・九州北部豪雨・能登半島地震の避難所で多くの子どもたちと接してきましたが、冬は特に環境的ストレスが強く、不安が表面化しやすいと感じています。この記事では、子ど...

冬の避難所は、大人でも過酷ですが、子どもにとっては“環境の変化そのもの”が大きなストレスになります。私はこれまで被災地支援で多くの子どもと接してきましたが、冬の避難では特に不安が強く表れやすいと感じてきました。この記事では、冬の避難所で子ど...

冬の避難所では「乾燥」が深刻な問題になります。私が派遣された冬期の避難所でも、空気が乾きすぎて喉を痛める人、咳が止まらなくなる人、皮膚トラブルが出る人が多くいました。この記事では、冬の避難所で“加湿器がどれほど重要なのか”、そして自宅避難で...

ローリングストック法の中でも、意外と“最強の備え”と言われるのが 和菓子の備蓄 です。災害時はカロリーや栄養だけでなく、 心を落ち着かせる食品 がとても重要。和菓子はその役割を強力に担ってくれます。今回は、防災士としての経験をもとに「和菓子...