避難・避難所

災害ボランティアのあと、帰宅してから「少しのことでイライラする」「家族の一言に反応しすぎる」「理由がはっきりしないのに涙が出る」と感じることがあります。こうした反応は、珍しいことではありません。厚生労働省のこころの耳でも、強いストレスのあと...

災害ボランティアのあと、「疲れているのに眠れない」「寝ても休んだ感じがしない」「朝がとにかく重い」と感じることがあります。これは珍しいことではありません。厚生労働省の『健康づくりのための睡眠ガイド 2023』でも、睡眠の不調や睡眠休養感の低...

災害ボランティアのあと、「あの人をもっと助けられたのではないか」「期待に応えられなかった気がする」「自分は現場で役に立てていない」と感じることがあります。こうした自責感は、真剣に向き合った人ほど出やすい反応です。内閣府の避難生活支援リーダー...

災害ボランティアのあと、「自分は帰れてしまった」「もっとできたのではないか」「被災者の方の方が大変なのに、自分がつらいと言ってはいけない」と感じることがあります。こうした罪悪感は珍しいものではありません。内閣府の避難生活支援リーダー・サポー...

災害ボランティアのあと、写真や感想をすぐに投稿したくなることがあります。活動記録として残したい気持ちも、支援の大切さを伝えたい気持ちも自然です。ですが、活動直後は心も体もまだ緊張の中にあり、投稿したあとに思った以上に疲れたり、反応を見て落ち...

災害ボランティアのあと、帰宅してからも頭の中が落ち着かず、「現場の場面が何度も浮かぶ」「うまく言葉にできない」「でも誰かに長く話す気力もない」と感じることがあります。こういう時に役立ちやすいのが、感じたことを短く書き出すことです。厚生労働省...

災害ボランティアのあと、帰宅してから「思ったより疲れが抜けない」「何となく落ち着かない」「活動中の場面が頭に残る」と感じることがあります。こういう時に役立ちやすいのが、活動仲間と短い時間でも「振り返りの会」を持つことです。日本赤十字社の災害...

災害時、「自宅にとどまるべきか、それとも避難所へ行くべきか」は多くの人が迷うポイントです。結論から言えば、在宅避難は万能ではなく、条件を満たしている場合に限って有効な選択肢です。内閣府の避難情報に関する指針でも、避難とは必ずしも避難所に行く...

避難所は、普段とまったく違う環境です。・睡眠不足・ストレス・気温の変化・食事や水分が不規則・硬い床での就寝・人が多い空間そのため、避難中に体調を崩す人は少なくありません。特に高齢者、子ども、持病がある人は注意が必要です。体調不良になったとき...

避難所は、多くの人が限られた空間で生活する場所です。そのため 感染症が最も起きやすい環境といわれています。・風邪・胃腸炎・インフルエンザ・ノロウイルス・新型コロナ体力が落ち、睡眠不足が続き、疲れているほど感染しやすくなります。災害中の感染症...