避難判断

「まだ遠いから大丈夫」この判断、危険です。結論です。山火事は“見えてから逃げる”では遅い。避難指示で即行動が正解煙と風で一気に状況が変わります。■① 最初の結論迷ったらこれです。避難指示＝即避難（例外なし）様子見しない荷物まとめないすぐ動く...

「新学期だから仕方ない」この判断、危険です。結論です。4月の子どもの不調は“環境ストレス”が原因。早めの対応が必要放置すると長期化します。■① 最初の結論迷ったらこれです。いつもと違う様子が3日続いたら対応する食欲低下朝起きられない無気力こ...

夏に地震が起きて避難所生活になると、衛生用品は「あれば便利」ではなく、生活を保つ土台になります。暑さ、汗、湿気、断水、トイレ問題、人との距離の近さが重なると、皮膚トラブルや感染症の広がり、不快感の蓄積が起きやすくなるからです。内閣府の避難所...

夏に地震が起きて避難所生活になると、扇風機や冷却グッズは「あれば便利」ではなく、体力を守るための実用品になります。特に体育館や公民館、集会所のような避難所では、風が弱い、熱がこもる、人が多い、夜も暑さが抜けにくいといった条件が重なりやすく、...

子どもがいる家庭の災害準備で大切なのは、物をたくさん持つことだけではありません。もちろん、水や食料、非常用持ち出し袋は大切です。ですが実際には、「強い揺れのあとにどう動くか」「避難生活でどこまで安心を保てるか」「子どもの不安をどう受け止める...

夏に地震が起きて避難所生活になると、着替えは「あると安心」ではなく、体力と気持ちを守る実用品になります。暑さ、汗、湿気、断水、におい、夜の汗冷えが重なると、同じ服を着続けるだけでかなり消耗しやすくなるからです。厚生労働省の避難所健康管理ガイ...

高齢者がいる家庭の災害準備で大切なのは、備蓄を増やすことだけではありません。実際には、「避難に時間がかかる」「環境の変化で体調を崩しやすい」「暑さ寒さやトイレの問題が生活に直結する」といった、高齢者ならではの条件を先に見ておく方が、防災とし...

夏に地震が起きて避難所生活になると、情報の取り方がそのまま安心感と判断力に直結します。多くの人はまずスマホを使いますが、停電、充電不足、通信の混雑が重なると、必要な情報に届きにくくなることがあります。そんな時に見直されやすいのが防災ラジオで...

夏に地震が起きて避難所生活になると、意外と迷うのが服装です。涼しさを優先した方がいいのか、肌を守る方がいいのか、着替えは何枚いるのか。暑い時期は「とにかく薄着が正解」と思いやすいですが、避難所では日差し、汗、虫、冷房、衛生、夜間の冷えまで重...

夏に地震が起きて避難所生活になると、つらさの中心は「不便さ」だけではありません。実際には、暑さ、湿気、汗、におい、眠れなさ、食欲低下が重なって、体力も気力も削られやすくなります。内閣府や厚生労働省は、災害時や避難生活では熱中症リスクが高くな...