備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】発電機備蓄は「使える人」だけが活かせる備え｜防災×備蓄
停電が長期化すると、「電気が使えるかどうか」で生活の質は大きく変わります。被災地で停電下の生活や支援活動を見てきた経験から言えるのは、発電機は持っているだけでは役に立たず、使える前提で備えている人だけが活かせていたという現実です。■① 発電...
備蓄・防災グッズ
備蓄・防災グッズ 備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】備蓄に「包帯」は必須｜災害時に命と生活を守る基本の医療備品【防災×包帯】
防災備蓄というと、水や食料が注目されがちですが、けが・出血・固定への初期対応として欠かせないのが「包帯」です。災害時は、病院にすぐ行けない・救急が来ない状況が当たり前に起こります。その中で包帯は、誰でも使えて、応用範囲が広い医療備品です。備...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】備蓄に「綿棒」は万能アイテム｜災害時に役立つ意外な使い道まとめ【防災×綿棒】
防災備蓄というと、水・食料・トイレが真っ先に思い浮かびますが、少量・低コスト・多用途で圧倒的に使える備蓄品として見落とされがちなのが「綿棒」です。実は綿棒は、医療・衛生・応急処置・生活支援まで幅広く使える万能アイテムです。備蓄や防災グッズの...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災リュックに入れる優先順位｜防災×睡眠対策
防災リュックは容量に限りがあり、すべてを入れることはできません。被災地で避難所生活を支援してきた経験から言えるのは、「優先順位を間違えると、夜が一気につらくなる」という現実です。■① 命を守る物の次に「眠りを守る物」水・食料・薬などの次に優...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】光をしっかり遮るアイマスクとは｜防災×睡眠対策
避難所では、夜でも照明が消えないことが多く、「目を閉じているのに眠れない」という声を多く聞きます。被災地での避難所支援を通じて、光をしっかり遮れるアイマスクが、睡眠の質とメンタルを大きく左右すると実感してきました。■① 遮光性は最優先条件光...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災リュックに入れる耳栓の数｜防災×睡眠対策
防災リュックに耳栓を入れる人は増えていますが、「何個入れておくべきか」は意外と考えられていません。被災地で避難生活を見てきた経験から言えるのは、耳栓は“数が足りない”ことで役に立たなくなる防災グッズだということです。■① 1人1セットでは足...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】衛生面で注意すべきポイント｜防災×睡眠対策
避難所で耳栓やアイマスクを使う際、意外と見落とされがちなのが衛生面です。被災地での避難所支援では、衛生管理ができずに「使いたくても使えなくなった」ケースを何度も見てきました。■① 避難所は清潔を保ちにくい環境避難所では、水や洗面環境が限られ...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】寝るときに外れにくい耳栓｜防災×睡眠対策
避難所で耳栓を使っても、「朝起きたら外れていた」「夜中に無くなった」という声は少なくありません。被災地での避難所支援を通じて、外れにくい耳栓を選ぶことが睡眠の質を左右すると強く感じました。■① 寝返りの多さが外れやすさにつながる避難所では、...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】配慮が必要な人ほど耳栓が役立つ理由｜防災×睡眠対策
避難所では、「配慮が必要な人」ほど環境の影響を強く受けます。被災地での支援経験から感じるのは、耳栓が単なる快適グッズではなく、心身を守るための重要な支えになるという事実です。■① 音刺激が負担になりやすい高齢者、子ども、発達特性や感覚過敏の...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×食事｜パックご飯もレトルトも「同時湯煎」水は少量・次回も再利用できる最適解
災害時の調理で、見落とされがちなのが「水の使い方」です。実は――パックご飯とレトルト食品は、同時に湯煎でき、水も少量で済み、さらに再利用できるこの方法が、かなり合理的です。■① なぜ「同時湯煎」が防災向きなのか理由はシンプルです。調理工程が...