猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の避難所で熱中症を防ぐために本当に必要なこと
夏の避難所では、屋内にいる安心感から熱中症への警戒が遅れがちです。被災地では「外より中の方が安全だと思っていた」「まさか室内で倒れるとは思わなかった」という声を何度も聞いてきました。夏の避難所で熱中症を防ぐために、実際に効果があったポイント...
猛暑・熱中症
猛暑・熱中症 猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の避難所で熱中症が起きやすい本当の理由
夏の避難所では「屋内だから大丈夫」「直射日光がないから安全」と思われがちですが、実際の被災地では熱中症による体調不良が頻発します。私自身、真夏の避難所で倒れかけた高齢者や子どもを何度も見てきました。なぜ避難所はこれほど危険になるのか、その理...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の停電は熱中症で危険｜エアコンなしの判断を誤ると詰む
夏の停電で一番怖いのは、暗さより暑さです。スマホの充電や冷蔵庫の心配も大事ですが、防災の現場感覚で言うと、夏の停電はエアコンが止まった時点で熱中症リスクが一気に上がると考えた方が安全です。結論から言うと、夏の停電はエアコンなしで我慢すると危...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】熱中症は避難所でも起きる｜水分だけで安心すると危険
熱中症というと、屋外や炎天下で起きるものと思われがちです。でも防災の現場感覚で言うと、避難所や在宅避難中でも熱中症は普通に起きます。結論から言うと、熱中症は避難所でも起きるため、水分だけで安心せず、暑さを避ける・塩分を取る・体調を見守ること...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏季避難で熱中症を防ぐための現実的な予防策
夏の避難では、目立たないうちに進行するのが熱中症です。現場では、我慢や遠慮が重なって重症化したケースを多く見てきました。特別な装備がなくても実践できる、命を守るための考え方を整理します。■① 暑さは「慣れ」で乗り切らない暑さに慣れようとする...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の地震で避難所の熱中症予防は何を優先する？我慢しすぎないための判断基準
夏に地震が起きて避難所生活になると、見落としやすいのが熱中症です。多くの人は「避難できたからひと安心」と思いやすいですが、実際にはそこからが消耗の始まりになることがあります。暑さ、湿気、睡眠不足、食欲低下、緊張、断水、停電。こうした条件が重...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の熱中症から避難所で身を守るには何を優先すべき？命を守る判断基準
夏に地震や豪雨で避難所生活になると、怖いのは「屋根があるから安心」と思い込みやすいことです。実際には、避難所は人が集まりやすく、体育館や教室は熱がこもりやすく、停電が重なると冷房や送風も弱くなります。内閣府と厚生労働省の「災害時の熱中症予防...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の熱中症から避難中に身を守る水分補給はどうする？迷わないための判断基準
夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症対策で一番よく聞くのが「水分補給が大事」という言葉です。ですが、実際には「どのくらい飲むべきか」「水だけでいいのか」「避難所でトイレが不安な時はどうするのか」で迷う人が多いと思います。内閣府・厚生労働省の「...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の熱中症から避難中に身を守る所持品は何を優先すべき？命を守る判断基準
夏の避難でよくある失敗は、「非常用持ち出し袋はあるのに、暑さに弱い中身になっていること」です。地震や豪雨のあとに避難する時は、水、食料、ライトだけでは足りません。真夏は、移動中の発汗、避難所の熱ごもり、停電、トイレ不安が重なり、熱中症対策の...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の熱中症から避難中に身を守る避難服は何を優先すべき？暑さで崩れない判断基準
夏に地震や豪雨で避難する時、服装は「何を着ても同じ」ではありません。暑いから薄着にしたい、でも日差しや汗冷え、虫、避難所での不快感もある。つまり、夏の避難服は「涼しさ」だけで選ぶと失敗しやすいです。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」...