睡眠対策 【防災士が解説】避難所で“夜に危険が増える理由”と夜間避難の注意点
災害は昼夜を問わず起こりますが、避難所では夜になると危険が急増します。暗さ・寒さ・視界不良・疲労・人員不足など、夜ならではのリスクが重なるためです。ここでは、夜の避難所で注意すべきポイントをまとめます。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に...
睡眠対策 避難・避難所 【防災士が解説】避難所で“感染症を広げないために”すぐ実践できる対策｜冬・災害時に特に注意
避難所は多くの人が密集し、寒さ・乾燥・ストレスが重なるため、感染症が広がりやすい環境です。風邪・インフルエンザ・胃腸炎・ノロウイルスなど、避難所で毎年問題になる病気には共通の特徴があります。ここでは、避難所で感染症を広げないために、誰でもで...
避難・避難所 【防災士が解説】避難時に“自転車”は使っていい？徒歩・車との違いをわかりやすく解説
災害時、「徒歩で行くべき？」「車で逃げるのは危険？」「自転車はどうなの？」と迷う人は多いです。実は自転車は、状況によっては避難に非常に有効な手段ですが、逆に命を危険にさらす場面もあります。ここでは、自転車避難のメリットと注意点をまとめます。...
避難・避難所 【防災士が解説】避難所で“病気を持つ人”が安心して過ごすための必須ポイント｜慢性疾患・持病編
避難所生活は、持病がある人にとって想像以上に負担が大きい環境です。薬が不足したり、食事が合わなかったり、夜間に症状が悪化することもあります。ここでは、持病がある方が避難所で安全に過ごすために、必ず知っておきたいポイントをまとめます。避難の判...
避難・避難所 【防災士が解説】避難所で“障害のある方”が困りやすいポイントと家族が取るべき対策
避難所はバリアフリーが十分ではなく、障害のある方にとって非常に負担の大きい環境です。特に、視覚・聴覚・身体・発達障害のある方は、平常時とは違うストレスや危険が生じやすくなります。ここでは、避難所で起きやすい困りごとと、家族が事前に備えておく...
メンタルケア 【防災士が解説】避難所で“子どものストレス”を減らすために親ができる5つのこと
避難所は、子どもにとって強いストレス環境です。知らない人が多い・騒音・暗さ・寒さ・自由に動けない——。大人以上に環境変化に敏感で、心と体に負担がかかります。ここでは、避難所で子どもが安心して過ごすために、親ができるサポートをまとめます。子ど...
避難・避難所 【防災士が解説】避難所の“高齢者ケア”で家族が知っておくべき重要ポイント
避難所生活では、高齢者が最も体調を崩しやすく、命に関わるリスクも高くなります。特に、足腰の弱さ・持病・薬・トイレ問題など、平常時には問題がなくても、避難環境では一気に負担が増えます。ここでは、高齢者を守るために家族が知っておくべきポイントを...
ペット防災 【防災士が解説】避難所の“ペット同伴”はどうなる？知っておくべき現実と正しい備え
災害時、「ペットをどうするか」は大きな課題です。多くの避難所では人とペットは同じ空間で生活できず、専用スペースが用意される場合でも“十分な環境とは言えない”ことがあります。ここでは、避難所のペット受け入れの現実と、飼い主が準備しておくべき対...
避難・避難所 【防災士が解説】避難所で“女性が困りやすい問題”と絶対に備えておきたいもの
避難所生活では、女性特有の困りごとが多く発生します。しかし、災害対策本部の初動では後回しにされやすく、避難所で「不足してから気づく」ケースが非常に多いのが現実です。ここでは、女性が避難所で直面する問題と、必ず備えておきたい対策をまとめます。...
避難・避難所 【防災士が解説】避難所の騒音トラブルを避けるために“必ず知っておくべきこと”
避難所生活で最も多いストレスの一つが「騒音トラブル」です。寝られない、子どもの声が気になる、いびきがうるさい……。小さなストレスが積み重なり、体調不良やトラブルにつながることもあります。ここでは、避難所の騒音問題を避けるために知っておくべき...