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夏に地震や豪雨で避難する時、日焼け止めは「美容のための物」と思われがちです。ですが、避難が長引くと、屋外移動、受付待機、給水の列、片付けなどで日差しを受ける時間が増えます。一方で、日焼け止めは熱中症そのものを直接防ぐ主役ではありません。環境...

夏に地震や豪雨で避難する時、服は「薄ければ何でもいい」と思われがちです。ですが、実際には、服の素材しだいで暑さの感じ方も、汗の残り方も、避難中のしんどさもかなり変わります。環境省の熱中症環境保健マニュアルでは、熱中症になりにくい服装として、...

夏に地震や豪雨で避難する時、冷却タオルは「気休めの暑さ対策」と思われがちです。ですが、実際には、冷却タオルは夏の避難でかなり実用的です。環境省の熱中症環境保健マニュアルでは、熱中症が疑われる時の対応として、体に水をかけたり、濡れタオルをあて...

夏に地震や豪雨で避難する時、救急セットというと「けがに備える物」と思われがちです。ですが、実際に夏の避難で先に困りやすいのは、切り傷や打撲だけではありません。汗で肌が荒れる、熱中症が疑われる、頭痛やだるさが出る、絆創膏がすぐ必要になる、常備...

夏に地震や豪雨で避難する時、医療用品というと「救急箱があれば十分」と思われがちです。ですが、実際には避難中に困るのは、大きなけがだけではありません。持病の薬が切れる、汗で肌が荒れる、体温が上がってしんどくなる、脱水でふらつく、コンタクトや眼...

夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症対策として「体温測定まで必要なのか」と迷う人は多いと思います。結論から言うと、全員が頻繁に測ればよいわけではありませんが、体調変化がある時や、高齢者・子ども・障害のある方では、こまめな体温確認はかなり有効で...

夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症対策というと水分補給や帽子ばかりが注目されがちです。ですが、実際に体を守るうえで一番大事なのは、毎日の小さな体調変化を見逃さないことです。避難では、暑さ、疲労、寝不足、食欲低下、トイレ不安、周囲への遠慮が重...

防災備蓄というと、「とにかく非常食や防災グッズを買えば安心」と思いがちです。もちろん、備えること自体は大切です。ただ実際には、災害時に困る家庭ほど「何も買っていない」のではなく、買ったのに使えない物が多いことがあります。結論から言えば、防災...

火災の備えを考えたとき、よく比較されるのが「家庭用消火器」と「投てき型消火用具」です。どちらも初期消火のための道具ですが、役割も使い方もかなり違います。見た目の手軽さだけで選ぶと、「買ったのに実際には使いにくい」ということが起きやすいです。...

停電が起きたとき、多くの人が最初に気にするのがスマホの残量です。家族との連絡、自治体情報の確認、停電情報、天気、避難情報。今の災害対応では、スマホは「あれば便利」ではなく、ほぼ生活インフラです。一方で、停電時は次にいつ充電できるか分からない...