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災害ボランティアや被災地支援から帰ってきたあと、「何もやる気が出ない」「休めば戻ると思ったのに、気持ちが上がらない」「以前は普通にできていたことが面倒で動けない」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、帰宅後の無気力は、単なる疲れだけ...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「何日たっても疲れが抜けない」「寝ても回復した感じがしない」「体が重くて、日常に戻るのがつらい」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、災害ボランティア後の“疲労が抜けない感じ”は、単なる疲れだけで...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「なぜか人に会いたくない」「家族や友人の言葉にイライラする」「前より人を信じにくくなった気がする」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、ボランティア後に人間関係が壊れやすくなるのは、性格が悪くなっ...

災害支援ボランティアから帰ってきたあと、「仕事や勉強に集中できない」「人の話が頭に入ってこない」「ぼんやりしてミスが増えた」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、災害支援後の集中力低下は、“疲れているだけ”で済ませない方がいいサイン...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「なんでこんなにイライラするんだろう」「家族や職場で当たってしまう」「自分でもコントロールできない感じがある」と悩む人は少なくありません。結論から言えば、ボランティア後のイライラは“性格の問題”ではなく、...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「なぜか頭痛が続く」「寝ても治らない」「病院に行くほどではない気もするけど、ずっと重い」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、ボランティア活動後の頭痛は、単なる疲労だけでなく、ストレス反応の危険信...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「なぜか眠れない」「疲れているはずなのに頭が休まらない」「もう1か月近いのに、まだ引きずっている」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、帰還後1か月たっても不眠が続くなら、“気のせい”や“気合い不...

登校時の防災対応は、校内の避難訓練より見落とされやすいテーマです。ですが実際には、児童生徒が最も学校の管理から離れやすいのが登校中であり、地震、大雨、雷、強風、不審者対応など、複数の危険が重なる時間帯でもあります。文部科学省は学校安全の手引...

学校で洪水対策を扱うとき、教員が迷いやすいのは「川が危ないことを教えるだけで十分か」「避難訓練と授業をどうつなげるか」という点です。結論から言えば、学校洪水対策で児童に最初に教えるべきなのは、水の怖さそのものより、大雨の時にどこが危険で、い...

防災授業を工夫したいと思ったとき、教員の間で意外と使いやすいのが「防災ドラマ型」の授業です。ただ、実際には「劇みたいになるだけでは意味がないのでは」「時間がかかりすぎるのでは」「学級で本当に回るのか」と迷うことも多いです。結論から言えば、教...