不安の減災

冬の災害時、軽自動車での車中泊は「寒さ」「結露」「姿勢の悪さ」「不安感」の4つが大きな課題になります。能登半島地震でも、車中泊が長引いたことで体調を崩す方が多く、現場で支援しながら寒さ対策の重要性を痛感しました。今回は、限られた空間でも“ぐ...

災害時、避難所が満員だったり自宅が使えない場合、「車中泊」が命をつなぐ選択肢になることがあります。特に軽自動車は手軽で機動力があり、多くの家庭で現実的な避難スペースとなります。私が熊本地震や能登半島地震で活動した際にも、軽自動車で夜を過ごす...

避難所で一番揺れやすいのが 子どもの食欲とメンタル です。大人は「とりあえず何でも食べよう」と割り切れますが、子どもはストレスにより “好き嫌い” が一気に強く出やすくなります。実際の現場でも、「食べられない」「においが嫌」「固いからイヤ」...

避難所では、大人よりも子どもの方が食事ストレスを強く受けやすい という現実があります。「好き嫌いが多いから…」「この子はわがままで…」と保護者が悩む場面を何度も見てきましたが、それは“性格”ではなく 環境ストレスの反応 です。今回は、食べら...

春は一見「災害が少ない季節」に見えますが、実は体調を崩しやすく、気温差・花粉・環境変化によるストレスで、災害時のリスクが高まる季節でもあります。被災地支援の中でも、春は“食べやすい・胃に優しい・水分を摂りやすい”備蓄が重要だと痛感してきまし...

冬の地震では、停電・暖房停止・深夜の避難が重なり、揺れそのものより“寒さ”が命を奪う危険が高くなります。私は被災地支援で冬の避難所に入った際、暖房のない体育館の床が氷のように冷たく、数分横になるだけで体温を奪われる恐怖を経験しました。この記...

⸻はじめに｜「心の防災」を、あなたは考えたことがありますか？災害時に必要なものといえば「食料・水・ライト・救急用品」――そんなイメージが強い中、実は見落とされがちなものがあります。それは「こころの安心」です。避難生活が長引くと、子どもは不安...

住宅火災は、気づいた瞬間にすでに危険な状態です。特に命を奪うのは、炎ではなく 煙。・数十秒で視界ゼロ・数呼吸で意識を失う・夜は気づかず寝たまま倒れる火災で助かる人と助からない人の差は、「正しい逃げ方を知っているかどうか」です。元消防職員・防...

冬の地震は、揺れそのもの以上に“その後の環境”が被害を拡大させます。青森県八戸市で震度6強を観測した直後の現場では、建物被害、寒さ、停電、そして「後発地震注意情報」による心理的ストレスが同時に襲っていました。私自身、冬の地震対応・被災地派遣...

冬の避難所では、寒さと不自由さ、そして「先が見えない不安」が心をすり減らします。被災地支援で冬の避難所を担当した際、もっとも多かった相談が “イライラしてしまう自分が嫌になる” という声でした。誰にでも起きる自然な反応です。この記事では、避...