【防災士が解説】家庭で“必ず備えるべき乾燥対策グッズ（加湿・保湿）”｜冬の停電・避難所で体調を守る必須アイテム

冬の災害では、停電・暖房停止により
空気の乾燥 が一気に進みます。
避難所は暖房の影響でさらに乾燥し、
喉・鼻・肌のダメージや感染症リスクが急増します。

そのため、家庭には“乾燥対策グッズ”が必須です。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■ 結論：マスク＋保湿ティッシュ＋リップクリームが必須3点

最も実用性が高いのがこの3つ。

• 不織布マスク（喉・鼻の保湿）
• 保湿ティッシュ（鼻炎・かさつき対策）
• リップクリーム（唇の乾燥を防ぐ）

乾燥は「体調不良の入り口」なので、必ず早期対策が必要。

■ なぜ乾燥対策が災害で重要なのか

● 1. 感染症リスクが跳ね上がる

乾いた喉はウイルスが付着しやすい。

● 2. 避難所は湿度20％台まで下がる

粉じん・無風・密集で体調を崩しやすい環境。

● 3. 冬の停電は“冷え＋乾燥”のダブルパンチ

冷えによる免疫低下で風邪をひきやすい。

■ 一緒に備えるとさらに強い

• ハンドクリーム（手荒れ防止）
• 水分補給用の飲料水（体の内側から保湿）
• のど飴（喉の保護）
• 加湿代用品（濡れタオル吊るすなど）

避難所でも“簡易加湿”は効果絶大です。

■ 保管場所

• 寝室
• 玄関
• 非常持ち出し袋
• 車内

外出先や避難時でも使えるよう、分散保管が最適。

■ まとめ

乾燥対策は、冬の災害で体調を守る“必須の備え”。

• マスク
• 保湿ティッシュ
• リップクリーム
• 必要に応じてハンドクリーム・のど飴

このセットを持っているだけで、
避難生活の体調悪化を大きく防げます。