被災地で目立っていたのは、
耐災害力が高い人ほど“やっていない行動”が多いという事実です。
何か特別なことをしているのではなく、
「やらないこと」をはっきり決めていました。
■① すべての情報を追いかけない
耐災害力が高い人は、
- テレビをつけっぱなしにしない
- SNSを延々と見続けない
- 噂話を即信じない
被災地では、情報を追いすぎて
疲弊し判断を誤る人が非常に多くいました。
■② 完璧な備えを目指さない
耐災害力が高い人ほど、
- 足りない物を数えない
- 他人と備えを比較しない
- 「これで十分」と線を引く
被災地では、
完璧を求めた人ほど不安が増幅していました。
■③ 我慢を美徳にしない
被災地で感じた大きな差はここです。
耐災害力が高い人は、
- 無理を続けない
- 助けを求める
- 弱音を吐く
一方、
我慢を続けた人ほど体調や心を崩していました。
■④ 先の先まで考えすぎない
耐災害力が高い人は、
- 今日の生活に集中
- 明日以降は必要になってから考える
- 不確実な未来を深掘りしない
被災地では、
「この先どうなるか」を考えすぎた人ほど
不眠や食欲低下が目立ちました。
■⑤ すぐに動き回らない
意外に思われますが、
- 無理に避難所を移動しない
- 必要以上に外へ出ない
- 情報収集目的の外出を控える
この「動かない判断」が、
体力と安全を守っていました。
■⑥ 他人のペースに合わせすぎない
耐災害力が高い人は、
- 周囲に流されない
- 焦りを共有しない
- 自分の判断基準を優先
被災地では、
周囲に合わせすぎて判断を誤る例を多く見ました。
■⑦ 不安をゼロにしようとしない
不安を感じない人はいません。
耐災害力が高い人は、
- 不安がある前提で動く
- 不安を否定しない
- 不安と共存する
「不安を消そう」とすると、
逆に振り回されてしまいます。
■まとめ｜やらないことが耐災害力を作る
被災地で強かった人は、
特別な行動をしていませんでした。
- 追いすぎない
- 求めすぎない
- 我慢しすぎない
この「引き算の判断」が、
心と体、そして判断力を守っていました。
防災とは、
足すことより、減らすことでもあります。
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