【防災士が解説】防災×冬の就寝事故｜停電時の低体温対策と注意点

冬の災害で停電が起こると、
暖房が使えず就寝中に体温低下が起こりやすく、
就寝事故が発生するリスクがあります。

■① 就寝中の低体温に注意

体温低下は知らず知らず進行し、
特に子どもや高齢者に危険です。

■② 毛布・寝袋・重ね着の活用

厚手の寝具とインナーの重ね着で体温を維持し、
低体温リスクを抑えます。

■③ 末端部の保温も忘れずに

首・手首・足首・耳を温めることで、
全身の保温効率が向上します。

■④ 家族や介助者が見守る

一人で就寝する場合も、可能であれば定期的に確認します。

■⑤ 湯たんぽやカイロの活用

布越しで湯たんぽやカイロを使うと、
末端部を安全に温められます。

■まとめ｜冬の就寝事故を防ぐ基本対策

適切な防寒と監視で、低体温による事故を防げます。

結論：
冬の停電や寒冷環境下の就寝事故は、重ね着・寝袋・毛布・湯たんぽ・カイロの組み合わせで予防可能です。

防災士として、
就寝中の低体温リスクを軽減した避難者を多数確認しており、安全対策の有効性を経験しています。