睡眠対策

消防士の勤務は特殊で、一般的に 「24時間勤務 → 明け休み → 休日」 のサイクルが多いです。では、この24時間の中で、消防士はどうやって睡眠を確保しているのでしょうか？実際の消防署でのリアルな睡眠事情を解説します。■ ① 睡眠は“仮眠室...

冬は一年の中で最も交通事故が増える季節です。特に凍結・雪・乾燥による視界不良、さらに寒さによる集中力低下が重なり、“普段の運転では起きないミス”が起こりやすくなります。ここでは冬に増える運転トラブルと、その対策をまとめます。■ 1. 冬の道...

ハロウィンは楽しいイベントですが、混雑・仮装・夜の外出が重なることで 事故リスクが一気に上がる日 でもあります。特に近年は街の集まりやコスプレイベント、子どものお菓子巡りなど、“人が動く場面”が多く、トラブルが起きやすいのが特徴です。防災士...

暗闇 × 揺れ × 余震の三重リスクに備える夜間の地震は「見えない」「足元が危ない」「家族が把握できない」この3つの理由で、昼間よりもケガや二次被害が圧倒的に増えます。元消防職員・防災士として、現場で何度も遭遇した状況をもとに“真っ暗な中で...