断水・停電 【防災士が解説】ポータブル発電機を使った照明・暖房・調理の最適な組み合わせ｜被災地の実例から学ぶ
災害時、発電機があっても「何を同時に使っていいのか分からない」という声は非常に多く聞かれました。被災地では、使い方次第で快適にも危険にもなるのが発電機でした。■① 発電機運用の基本は「同時使用しすぎない」まず大前提です。発電機は全部を一気に...
食事対策
断水・停電 備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×一人用非常食（3日〜7日分）｜最小構成で生き延びる備え
一人暮らしの防災は、「大げさ」よりも現実的で続くことが大切です。非常食も、最小限でいいから“確実にある”状態を目指します。ローリングストックや備蓄食品の種類・量の目安は、家族構成や期間によって異なります。備蓄食品を種類別に確認したい場合は、...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】キャンピングカーの非常食ストック術｜「食べられる・回る・腐らない」3原則で失敗ゼロ
キャンピングカー避難は「食の設計」で勝負が決まります。非常食があっても、実際に食べられなければ意味がありません。私は元消防職員として被災地派遣（LO）に入り、避難所でも車中泊でも、食が回らずに体調を崩す場面を何度も見ました。特に多いのが「水...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】ポータブル発電機で非常食を温める安全な調理法｜被災地で本当に役立ったやり方
災害時、「温かいものが食べられるかどうか」は、体調だけでなく心の状態を大きく左右します。被災地では、冷たい非常食が続いたことで・体力低下・食欲不振・低体温につながったケースを何度も見てきました。■① 非常食は「温められるか」で価値が変わる被...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】非常食の賞味期限を放置して食中毒｜被災時に起きる“胃腸崩壊”の失敗と、今日からの管理術
ローリングストックや備蓄食品の種類・量の目安は、家族構成や期間によって異なります。備蓄食品を種類別に確認したい場合は、ローリングストック・備蓄食品を種類別に確認することができます。はじめに災害時は、ケガや寒さだけでなく「お腹を壊して動けなく...
寒波・凍結 【防災士が解説】雪停電の備えは順番が9割｜暖房・充電・食料の優先度（迷ったらこの順）
停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合...
寒波・凍結 【防災士が解説】雪停電の備えは順番が9割｜暖房・充電・食料の優先度を間違えない
雪による停電は、ただ「電気が消える」だけではありません。寒さで体温が落ち、情報が途切れ、火の使用が増えて火災リスクも上がります。そして何より厄介なのが、備えがあっても「使う順番」を間違えると一気に詰むことです。ここでは、雪停電で生き残る備え...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】地域コミュニティで作る非常食共有法｜孤立しないための“つながる備蓄”
非常食は「家ごと」に備える時代から、「地域で支え合う」時代へ。災害時、本当に強いのは“物の量”ではなく“人とのつながり”です。本記事では、地域コミュニティでできる非常食共有の仕組みを解説します。ローリングストックや備蓄食品の種類・量の目安は...
子どもの防災 【防災士が解説】避難所での食事｜子ども用食器の備えが安心をつくる
避難所での食事は、思った以上に大きなストレスになります。特に子どもは、食べにくい環境だと食欲が落ちます。今日は、避難所で役立つ子ども用食器の備えを解説します。子どもの防災対策には、家庭で準備できる防災グッズが重要です。必要なアイテムを事前に...
避難・避難所 【防災士が解説】防災×避難所の“水と食料不足”を防ぐ家庭戦略
災害直後、最初に不足しやすいのが水と食料です。供給体制は必ず動きます。しかし、「今すぐ」は間に合わないことがあります。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなります。住んでいる地域の危険箇所を地図で確認したい場合は、...