食事対策

備蓄・防災グッズ

【防災士が解説】災害時に固形燃料は使える?メリット・注意点と備え方|防災×調理×在宅避難

災害時の調理手段としては、カセットコンロが最も知られていますが、実は「固形燃料」も条件次第で有効な選択肢になります。ここでは、災害時における固形燃料の位置づけと、現実的な使い方・注意点を防災士の視点で整理します。備蓄や防災グッズの選び方は、...
備蓄・防災グッズ

【防災士が解説】災害時に無洗米はなぜ強い?備蓄に向く理由と使い方|防災×食料備蓄×在宅避難

災害時の食料備蓄というと、アルファ米やレトルト食品を思い浮かべる人が多いかもしれません。その一方で、実は非常に実用性が高いのが「無洗米」です。ここでは、災害時に無洗米が役立つ理由と、現実的な使い方を防災士の視点で整理します。備蓄や防災グッズ...
備蓄・防災グッズ

【防災士が解説】災害時の「調理・飲料用水」の確保と備え方

災害時には飲料水だけでなく、調理や飲み物を作るための水も必要です。備蓄量や保存方法を工夫することで、家族全員が安心して過ごせます。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、必...
備蓄・防災グッズ

【防災士が解説】災害時に本当に困らないための備蓄食料の考え方|防災×備蓄

災害時の備蓄というと、まず「食料」を思い浮かべる人が多いでしょう。しかし被災地で避難所生活や在宅避難の現場を見てきた経験から言えるのは、備蓄食料は「量」だけでなく「使い方」と「考え方」が重要だということです。■① 備蓄食料は「非常用」だけで...
断水・停電

【防災士が解説】停電でも温かい食事ができる。「カセットコンロ」が最強の防災グッズな理由

災害時、家族が精神的に一番つらいのは「暗さ」と「寒さ」そしてもう一つ、“温かい食べ物がないこと” です。実は、避難所でも自宅避難でも最も役に立つ防災グッズの1つが✅ カセットコンロ今日は、防災士の立場から「なぜカセットコンロが必須なのか」「...
避難・避難所

【防災士が解説】避難所での食事配布の順番は?|防災×避難所・避難場所

避難所に到着して、多くの人が最初に不安になるのが「食事はいつ、どうやってもらえるのか」です。被災地では、この配布順を巡る誤解が、混乱や不満につながる場面を何度も見てきました。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなり...
子どもの防災

【防災士が解説】防災×家庭|子どもとできる非常食クッキング体験|防災教育に最適な簡単レシピ集

被災地で強く感じたのは、「食べられるかどうか」よりも「一緒に作れるかどうか」が、子どもの不安を大きく左右するという点でした。ここでは、現場経験を踏まえ、非常食を使って“子どもと一緒にできる”クッキング体験と、その教育的効果を紹介します。■①...
子どもの防災

【防災士が解説】防災×フェーズフリー調理器具|被災地経験から見えた「ガス不要・子どもと使える」強さ

災害時、食事は「量」だけでなく「作れるかどうか」が重要になります。被災地での経験から強く感じたのは、ガスが使えない状況でも調理できる道具がある家庭ほど、生活の立て直しが早かったという現実でした。フェーズフリー調理器具の価値を整理します。■①...
備蓄・防災グッズ

【防災士が解説】防災×食料の備蓄|避難所で不足した経験から考える現実的な備え

避難所に行けば食事は出る。そう思っていると、現場では簡単に困ります。食料の備えは「量」よりも「持続」と「手軽さ」が重要です。ここでは、実際に避難所で食糧不足を経験した視点から、本当に必要だった備えを整理します。備蓄や防災グッズの選び方は、家...
備蓄・防災グッズ

【防災士が解説】防災×非常食|日常使いも可能な長期保存食の選び方

災害時の備えとしての非常食は、いざという時だけでなく日常生活でも活用できるものが便利です。長期保存可能で、手軽に栄養補給ができる食品を選ぶことで、備蓄管理が容易になり、家族の安心感にもつながります。ローリングストックや備蓄食品の種類・量の目...