備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】レトルト非常食セットは本当に優先して備えるべき？非常食選びで迷った時の判断基準
非常食を備えようとすると、アルファ米、長期保存パン、缶詰、フリーズドライ、栄養補助食品など選択肢が多く、「何を優先すべきか」で迷いやすいです。その中で、防災士としてかなり実用的だと感じるのがレトルト非常食セットです。農林水産省の「災害時に備...
食事対策
備蓄・防災グッズ 備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】長期保存パンは本当に優先して備えるべき？非常食選びで迷った時の判断基準
非常食を備えようとすると、アルファ米、缶詰、レトルト食品、栄養補助食品など選択肢が多く、「何を優先すべきか」で迷いやすいです。その中で、防災士としてかなり実用的だと感じるのが長期保存パンです。農林水産省の「災害時に備えた食品ストックガイド」...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】アルファ米は本当に優先して備えるべき？非常食選びで迷った時の判断基準
非常食を備えようとすると、パン、缶詰、レトルト、栄養補助食品など選択肢が多く、何を優先すればよいか迷いやすいです。その中で、防災士としてかなり実用的だと感じるのがアルファ米です。農林水産省は、災害時に備えた食品ストックガイドの中で、アルファ...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】非常食の選び方と備蓄期間
被災地で何度も耳にしたのが「非常食はあったけど、食べられなかった」という声です。非常食は“あるかどうか”ではなく、“災害時に本当に口にできるか”が重要です。防災士としての被災地経験を踏まえ、現実的な非常食の選び方と備蓄期間を整理します。ロー...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】梅雨非常食ローリングストックとは 湿気対策保存食の入れ替えとレシピ5選をわかりやすく整理
梅雨の非常食対策で本当に大切なのは、非常食を押し入れに入れたまま安心することではありません。大切なのは、湿気や高温に弱い食品を放置せず、家族が普段から食べられる形で回し続けることです。梅雨は、食料そのものの劣化だけでなく、食欲低下、水分不足...
メンタルケア 【防災士が解説】非常食を家族で共有し全員の栄養を確保できた安心とは 災害時に食の不安を減らす考え方をわかりやすく整理
災害時に本当に大切なのは、非常食をたくさん持っていることだけではありません。大切なのは、家族全員が無理なく食べられ、必要な人に必要な量が届き、食べた後に少し落ち着けることです。災害時は、空腹そのものより、「子どもが食べられない」「高齢者が飲...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】非常食とは 災害時に食べつなぐための基本備蓄をわかりやすく整理
非常食は、災害で物流が止まった時や、買い物へ行けない時に、家族が食べつなぐための基本的な備えです。防災用品というとライトや水の方が注目されやすいですが、実際の避難生活では「何を食べるか」が体力、気力、判断力にかなり影響します。非常食は“非常...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】炊き出し会場や配給食料はどう調べる？「〇〇市 炊き出し 会場」で家族が早く食料情報にたどり着く方法
災害が起きた後、食料に関する不安は水の次に大きくなりやすいです。実際、東日本大震災の検索動向では、被災地で「配給」や「炊き出し」に関する検索が多く行われていたことが紹介されています。また内閣府の災害教訓資料でも、発災直後の避難所では食料や物...
断水・停電 【防災士が解説】ポータブル発電機を使った照明・暖房・調理の組み合わせ
冬の災害時、停電の避難所では照明・暖房・調理を同時に行う必要があります。被災地経験から、電力の使い方や順序を工夫することが安全確保に直結します。停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】年度末・年度初めの「備蓄棚卸し」週間｜非常食・水・電池を最短で点検して補充する方法
3月は年度末で忙しく、4月は新生活でバタつきます。こういう時期ほど、備蓄は“気づかないうちに”弱くなります。だからこそ、年度の切り替わりを「備蓄棚卸し週間」にして、短時間で点検・補充まで終わらせると、家の防災は毎年強くなります。ポイントは、...