不安の減災

不安の減災は、知識や気合いで身につくものではありません。被災地で役に立っていたのは、考えなくても守れる「型」でした。ここでは、今日からそのまま使える不安の減災チェックリストをまとめます。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異...

防災という言葉から、多くの人は「物」や「行動」を思い浮かべます。しかし被災地で何度も感じてきたのは、心が先に壊れてしまうと、防災は機能しなくなるという現実でした。そこで重要になるのが、「不安の減災」という考え方です。備蓄や防災グッズの選び方...

災害時、「情報は多いほど安心」そう思われがちです。しかし被災地で何度も感じてきたのは、情報が多いほど、不安が増えていく人が確実に存在するという現実でした。不安の減災において、情報は「集めるもの」ではなく減らして使うものです。備蓄や防災グッズ...

避難生活が数日を超え、数週間、数か月に及ぶと、不安の質は大きく変わります。被災地で何度も感じてきたのは、中長期避難では「出来事」より「過ごし方」が心を左右するという現実でした。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。...

災害時、正しい情報があっても、判断を誤ってしまう人がいます。被災地で何度も感じてきたのは、判断ミスの原因は知識不足ではなく、不安の強さであるケースが非常に多いということでした。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。...

同じ避難所。同じ被災状況。それでも、避難生活のしんどさには大きな差が出ます。被災地で見てきた中で、その差を分けていたのが「不安の減災ができているかどうか」でした。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなります。住んで...

災害時、「音楽を聴くと落ち着く」そう感じる人は多いです。一方で、被災地では音楽が逆に不安を強めてしまう瞬間も確かに存在しました。不安の減災として音楽を使うには、「効く時」と「効かない時」を知っておく必要があります。備蓄や防災グッズの選び方は...

災害時、「自分が我慢すればいい」「弱音を吐いてはいけない」そう考える人ほど、突然限界を迎えます。被災地で何度も見てきたのは、一番頑張っていた人が、ある日急に崩れてしまうという現実でした。不安の減災において、我慢は美徳ではありません。備蓄や防...

災害時、一人で抱える不安よりも重くなるのが家族分の不安です。被災地で何度も見てきたのは、家族のために頑張ろうとする人ほど、判断が遅れ、心が疲れていく姿でした。だからこそ必要なのが、家族でできる「不安の減災」です。備蓄や防災グッズの選び方は、...

防災というと、まず思い浮かぶのは防災グッズです。・何を買うか・どれだけ備えるか・足りているかしかし被災地で何度も感じてきたのは、防災グッズが揃っていても、不安に押し潰されてしまう人がいるという現実でした。不安の減災は、防災グッズよりも先に整...