【防災士が解説】子どもが食べられる防災食は大人用だけだと危険｜普段の味が助かる

子ども用の防災食は、大人用の非常食をそのまま用意するだけでは不十分です。

災害時は、環境の変化や不安で食欲が落ちることがあります。大切なのは、子どもが実際に食べられる物を備えることです。

■①子どもは非常時に食べられないことがある

災害時は、停電、断水、避難所生活、車中泊などで、普段と違う環境になります。

その中で、見慣れない非常食や硬い食品ばかりだと、子どもが食べられないことがあります。

保存期間だけでなく、普段から食べ慣れているかを基準に選ぶことが大切です。

子ども用には、レトルトご飯、パックご飯、ゼリー飲料、ビスケット、缶詰パン、スープ、ふりかけ、カレー、離乳食、お菓子などが使いやすいです。

小さい子どもは、味や食感が変わると食べないことがあります。

普段の食事やおやつで食べている物を、少し多めに持つローリングストックが現実的です。

子どもの防災食では、アレルギー確認が非常に重要です。

避難所や支援物資では、必ずしも子どもに合う食品がすぐ手に入るとは限りません。

アレルギー対応食品、ミルク、離乳食、食具、ストロー、使い捨てスプーンも家庭で準備しておくと安心です。

被災地派遣やLO活動では、子どもが慣れない環境で不安になり、食事が進まない場面を見てきました。

そのとき、普段から食べているお菓子やゼリー、温めなくても食べられる物があるだけで、親子の安心感が変わります。

元消防職員・防災士として見ると、子どもの防災食は栄養だけでなく、心を落ち着かせる備えでもあります。

停電や断水時は、電子レンジやお湯が使えない場合があります。

温めなくても食べられる食品を入れておくと、避難所や車中泊でも使いやすくなります。

水を多く使う食品ばかりにしないことも大切です。

元消防職員として現場で感じてきましたが、子どもは大人と同じ備えでは足りません。年齢に合った備えがあると安心です。
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結論：子どもが食べられる防災食は、大人用の非常食だけで済ませず、普段から食べ慣れた食品、アレルギー対応食品、温めなくても食べられる物を備えることが大切です。

子どもの防災食で一番危ないのは、「非常食があるから大丈夫」と思い込み、子どもが実際に食べられるかを確認していないことです。