【防災士が解説】避難所での合唱や歌がもたらすメリットと注意点

災害時、避難所で歌や合唱が行われることがあります。うまく機能すれば、場の空気をやわらげ、人と人をつなぐ力になります。一方で、やり方を誤ると、かえって負担やトラブルになることもあります。この記事では、被災地経験を踏まえ、避難所での合唱や歌がもたらすメリットと注意点を整理します。

■① 合唱は「同じ時間を共有する」体験になる

避難所では、個々が不安を抱えながらも、なかなか気持ちを共有できません。合唱や歌は、言葉を交わさなくても「同じ時間を過ごしている」という感覚を生みます。被災地では、短い歌の時間だけでも、場の緊張が和らぐ様子が見られました。

■② 孤立を防ぐきっかけになりやすい

避難所では、人との距離が縮まらず、孤立感が強まることがあります。合唱は、参加・不参加にかかわらず、場に一体感を生むことがあります。被災地では、歌をきっかけに挨拶や会話が生まれることもありました。

■③ 呼吸と姿勢が整いやすい

歌う行為は、自然に深い呼吸を促します。災害時は緊張で呼吸が浅くなりがちですが、合唱によって体が少し楽になる人もいます。被災地では、「歌った後に肩の力が抜けた」と話す人がいました。

■④ 子どもと高齢者をつなぐ役割

合唱や歌は、世代を超えて共有しやすい活動です。被災地では、子どもの歌声をきっかけに、高齢者が表情を緩める場面もありました。直接会話しなくても、同じ空間で参加できる点が強みです。

■⑤ 強制にならないことが最重要

最も大切なのは、「参加は自由」であることです。歌う気分ではない人、静かに過ごしたい人もいます。被災地では、参加を促しすぎたことで、かえって居心地が悪くなった例もありました。歌は選択肢の一つであるべきです。

■⑥ 音量と時間は最小限に抑える

避難所は生活の場です。合唱や歌は、短時間・控えめな音量で行うことが前提になります。被災地では、長時間の歌や大きな音が、疲労や反感につながることもありました。

■⑦ 曲選びは「主張しない」ものを

応援歌や強いメッセージ性のある曲は、人によっては負担になります。被災地で受け入れられていたのは、誰もが知っていて、意味を深く考えなくていい歌でした。選曲は慎重さが求められます。

■⑧ 合唱は「空気を整える手段」

避難所での合唱や歌は、気持ちを高揚させるためのものではありません。空気を整え、心を少し軽くするための手段です。被災地で感じたのは、「やりすぎないこと」が、結果的に人を支えるということでした。

避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなります。住んでいる地域の危険箇所を地図で確認したい場合は、地域のハザード情報を地図で確認することができます。