備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×備蓄
災害時に生き延びるためには、備蓄品の量だけでなく「使いやすく管理された状態」が重要です。今回は、防災士としての現場経験を踏まえ、家庭でできる備蓄のポイントを解説します。■① 水の備蓄は命を守る基本災害時は水が最も重要です。成人1人あたり1日...
2026-04
備蓄・防災グッズ 防災講座・知識（ハザード・初動対応・現場の視点） 【防災士が解説】ユニクロ「中年男性が絶対に買ってはいけないアイテム」着こなしが難しすぎるワースト5
■① ハリントンジャケットはコーデ注意ユニクロのハリントンジャケット（6990円）は素材感・シルエットともに完成度が高い一着です。しかし、ベージュカラーは「作業着」に見えやすく、中年男性が何も考えず着ると工場作業員風に。黒を選ぶとコーデしや...
防災講座・知識（ハザード・初動対応・現場の視点） 【防災士が解説】本当に必要？ ドラッグストアでつい買ってしまう“用途別洗剤”と万能中性洗剤
■① 洗剤は場所・用途別に揃える必要はないシンク用、コンロ用、トイレ用、お風呂用、窓ガラス用など、ドラッグストアには用途別の洗剤が並びます。しかし、開封後の成分劣化や使用期限切れにより、効果が低下するものも多く、場所別に買い揃えると使い切れ...
防災講座・知識（ハザード・初動対応・現場の視点） 【防災士が解説】透析患者の災害への備え～施設への移動手段確認～
■① 透析治療は災害に影響を受けやすい透析治療は腎不全などで腎機能が著しく低下した場合の臓器代替治療で、血液透析と腹膜透析の2種類があります。2022年末時点で約35万人が透析を受けており、約97％が血液透析を利用。専門施設に週3回、1回4...
食事対策 【防災士が解説】災害時の食事準備は「好物1週間分」を目安に
■① 災害時こそ「食」が大事台風や地震などの自然災害は予測できません。国立健康・栄養研究所 災害栄養情報研究室の坪山宜代室長によると、避難生活で最も重要なのは「食」です。災害発生直後は極度のストレスや慣れない環境で、提供される食事が喉を通ら...
救急（元消防職員が解説） 【防災士が解説】首都圏大規模災害に備える開業医の役割と医療安全保障
■① 大規模災害時の医療の基本首都圏で南海トラフ地震や首都直下地震が発生した場合、必要な医療を必要な人に継続して届けることが重要です。これを支える考え方が医療安全保障（Medical Security）であり、次の2本柱で構成されます。即時...
在宅避難 【防災士が解説】新たな選択肢「在宅避難」で首都直下地震に備える
■① 首都直下地震の避難状況と課題今後30年の間に発生する確率が約70％とされる首都直下地震では、最大で約480万人の避難者が見込まれています。政府の報告書では、避難所の定員超過や物資不足の可能性が指摘されており、過密状態による健康リスクや...
寒波・凍結 【防災士が解説】ワークマン防水防寒ジャケットで冬の外出も安全快適
■① ワークマン「イージス(R)360°リフレクト透湿防水防寒ストロングジャケット」とはワークマンの「イージス(R)360°リフレクト透湿防水防寒ストロングジャケット」（6800円）は、雨風を通さず、動きやすさと防寒性を両立した高機能アウタ...
寒波・凍結 【防災士が解説】ワークマン防寒シューズで冬の足元も快適・安全に
■① ワークマン「ガレラス防寒ミッドカット」とはワークマンの「ガレラス防寒ミッドカット」（2900円）は、裏ボア仕様で足先から足首まであたたかく保つ防寒シューズです。くるぶしまで覆うミッドカットで日常使いから軽めのアウトドアまで対応可能。縫...
寒波・凍結 【防災士が解説】ゴアテックス防水ウォーキングシューズで雨雪の日も快適に歩く
■① ゴアテックス搭載のメリット雨や雪、ぬかるんだ道でも安心して歩ける防水性能と、長時間歩行を支える快適性を両立するのがゴアテックス採用シューズの特徴です。靴内の蒸れを軽減しつつ、水の侵入を防ぐため、通勤・通学、旅行、アウトドアなど幅広いシ...