冬季は積雪により自宅周辺や避難経路の確保が必要になります。しかし、雪かき作業は転倒、筋肉・関節の損傷、心筋梗塞や脳卒中などのリスクを伴います。防災士として、日常からの体調管理と作業方法の工夫が重要です。
■① 冬季の雪かき事故の特徴
- 体温低下による血管収縮で心臓への負担が増加。
- 凍結した路面での転倒や滑落による骨折や打撲。
- 高齢者や持病のある人は、短時間でも重篤な事故につながる。
■② 心筋梗塞・脳卒中リスク
- 冬季は寒さにより血圧が上昇しやすい。
- 力仕事と心拍上昇が重なることで発症リスクが高まる。
- 体調不良や持病がある場合は無理をせず、分散作業が推奨される。
■③ 安全な雪かきのポイント
- 軽量スコップや除雪道具を使用。
- 姿勢を低く、腰や膝を使って持ち上げる。
- 長時間の連続作業は避け、こまめに休憩。
- 水分補給を忘れず、体温維持に注意。
■④ 高齢者や子どもへの配慮
- 高齢者は無理に除雪せず、近隣や自治体の支援を利用。
- 子どもは遊びながらの作業でも危険箇所を確認。
- 家族で役割分担し、無理のない作業計画を立てる。
■⑤ 道路・避難経路の確保
- 住民や自治体と協力して歩行や車両の通行路を確保。
- 雪かき後は凍結防止のため砂や塩をまく。
- 避難所までのルートは事前に確認し、必要に応じて除雪。
■⑥ 災害時の雪かき
- 大雪による停電や孤立時には、除雪は避難・救助の妨げにならない範囲で。
- 重機や自治体支援を優先し、個人作業は安全最優先。
- 防災士として、無理な除雪は事故につながることを現場で確認している。
■⑦ 服装・装備の工夫
- 防寒着、手袋、防滑靴を必ず着用。
- 水分や体温維持のため、帽子やネックウォーマーを活用。
- 雪かき時は滑りやすい場所を避け、安全ルートを選択。
■⑧ 日常の備え
- 雪かき道具の点検、予備の手袋や靴の準備。
- 自宅周辺の危険箇所や避難ルートを事前確認。
- 防災士として、冬季の雪かきは命を守るための準備と認識。
■まとめ｜冬季雪かきの安全対策
冬季は雪かきによる転倒や心臓・関節負担などの事故リスクが高まります。道具の準備、作業姿勢の工夫、休憩・水分補給の徹底が、事故防止と安全な生活につながります。
結論：
防災×冬×雪かきでは、「適切な道具・姿勢・休憩・防寒装備」が安全の基本です。
防災士として現場経験からも、冬季の雪かき事故は事前の備えと工夫で防げることを強く実感しています。
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