メンタルケア

緊急消防援助隊（緊援隊）は、大規模火災、倒壊建物、水害、行方不明者捜索など、精神的負担が非常に大きい災害現場で活動します。強烈な光景、長時間活動、住民の不安、緊張状態の継続──こうしたストレスは、隊員のパフォーマンスだけでなく“心の健康”に...

緊急消防援助隊（緊援隊）は、火災・倒壊・水害・救助・避難所支援など、精神的負荷の大きい現場で活動します。強烈な映像・長時間活動・焦り・緊張・住民対応など、隊員の心には気づかないうちに大きなストレスが蓄積していきます。ここでは元消防職員として...

災害や事故、日常のストレスは、心に大きな負荷を与えます。その負荷は目に見えず、気づかれにくいためこそ、周囲のサポートが欠かせません。メンタルサポートは、特別な資格がなくても誰でも行える「他者貢献」のひとつです。防災の分野でも、人の心に寄り添...

冬の災害時は、寒さ・ストレス・睡眠不足・食事の乱れなどが重なり、体調を崩しやすい季節 です。特に避難生活では、・冷え・胃腸トラブル・体力低下・メンタル不調が一気に悪化しやすく、これらを弱点にすると長期避難が非常に厳しくなります。そこで注目さ...

深視力は技術だけでなく、本番の緊張に負けないメンタルがとても重要です。「練習だとできるのに、本番だけズレる…」「緊張してタイミングがわからなくなる…」「心臓がバクバクして押せない…」こういう人は、視力ではなくメンタルの乱れが原因です。今回は...

避難生活では、女性が感じるストレスは男性よりはるかに大きい。特に「衛生・プライバシー・睡眠・安全」は避難初日から直面する深刻な問題だ。しかし事前の準備があれば、不安のほとんどは軽減できる。今回は、女性が避難所で“つらい思いをしないための実践...