猛暑・熱中症

夏に地震や豪雨で避難所生活になると、「屋根があるから大丈夫」と思いがちですが、実際には室温管理が崩れると、避難所そのものが熱中症リスクの高い場所になります。体育館や教室は熱がこもりやすく、人が集まるほど湿気も上がり、停電が重なると冷房や送風...

夏に地震や豪雨で避難する時、高齢者対策で一番怖いのは、「本人が大丈夫と言っているから大丈夫」と考えてしまうことです。高齢者は若い人より暑さやのどの渇きを感じにくく、避難の疲れ、慣れない環境、トイレ不安が重なると、気づかないうちに熱中症へ近づ...

夏に地震や豪雨で避難する時、子ども対策で一番怖いのは、「大人がまだ大丈夫だから、子どもも大丈夫だろう」と考えてしまうことです。子どもは体温調整が未熟で、遊びや不安で自分の限界に気づきにくく、のどの渇きやしんどさをうまく言葉にできないことがあ...

夏に地震や豪雨で避難する時、ペット対策で一番怖いのは、「人が避難できたから、ペットも何とかなるだろう」と考えてしまうことです。犬や猫は人より暑さに弱く、体高が低いため地面からの熱も受けやすく、避難中の車内・屋外・避難所で熱中症リスクが高まり...

夏に地震や豪雨で避難する時、水分は「とりあえず多めに持つ物」と思われがちです。ですが、実際には、水分は「量」だけでなく「飲み方」で体の持ち方がかなり変わります。環境省の熱中症環境保健マニュアルでは、のどが渇く前にこまめに水分を補給することが...

夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症対策というと水分補給や帽子ばかりが注目されがちです。ですが、実際に体を守るうえで一番大事なのは、毎日の小さな体調変化を見逃さないことです。避難では、暑さ、疲労、寝不足、食欲低下、トイレ不安、周囲への遠慮が重...

夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症対策として「体温測定まで必要なのか」と迷う人は多いと思います。結論から言うと、全員が頻繁に測ればよいわけではありませんが、体調変化がある時や、高齢者・子ども・障害のある方では、こまめな体温確認はかなり有効で...

夏に地震や豪雨で避難する時、医療用品というと「救急箱があれば十分」と思われがちです。ですが、実際には避難中に困るのは、大きなけがだけではありません。持病の薬が切れる、汗で肌が荒れる、体温が上がってしんどくなる、脱水でふらつく、コンタクトや眼...

夏に地震や豪雨で避難する時、救急セットというと「けがに備える物」と思われがちです。ですが、実際に夏の避難で先に困りやすいのは、切り傷や打撲だけではありません。汗で肌が荒れる、熱中症が疑われる、頭痛やだるさが出る、絆創膏がすぐ必要になる、常備...