猛暑・熱中症

夏に地震や豪雨で避難する時、「早く動くこと」が正しいと思われがちです。ですが、実際には、夏の避難では体力を残すこと自体が命を守る行動になります。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」では、災害時は慣れない環境や作業、被災や避難生活に伴う...

夏に地震や豪雨で避難する時、健康維持というと「大きな病気をしないこと」と思われがちです。ですが、実際の避難生活で崩れやすいのは、もっと手前の部分です。暑さで眠れない、水を飲む量が減る、食欲が落ちる、汗で不快感が強くなる、動きすぎて疲れが抜け...

夏に地震や豪雨で避難する時、災害情報は「何か起きているらしい」と知るためのものだと思われがちです。ですが、実際には、災害情報は避難のタイミング、避難先、避難経路、そして暑さの中でどこまで無理をするかを決める材料です。気象庁は、防災気象情報と...

夏に地震や豪雨で避難する時、服装は「動きやすければいい」と思われがちです。ですが、実際には、服装の選び方ひとつで体の消耗はかなり変わります。環境省の熱中症環境保健マニュアルでは、熱中症予防として、通気性が良く、吸湿・速乾性のある衣服を着用し...

夏に地震や豪雨で避難する時、気象情報は「雨が降るかどうかを見るもの」と思われがちです。ですが、実際には、夏の避難では気象情報がそのまま熱中症対策にもつながります。気象庁は、熱中症から身を守るための情報として、気温、暑さ指数（WBGT）、熱中...

夏に地震や豪雨で避難する時、「地域情報」は後回しにされがちです。ですが、実際には、どこが危ないのか、どの避難所が開いているのか、どの道が通れるのか、給水や支援はどこにあるのかは、地域ごとにかなり違います。しかも夏は、そこに暑さの条件まで重な...

夏に地震や豪雨で避難する時、避難経路は「とにかく一番近い道で行けばいい」と思われがちです。ですが、実際には、夏の避難では最短ルートが最も安全とは限りません。国土交通省の水害ハザードマップ作成の手引きでは、住民が避難する際に注意を要する場所と...

夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症が疑われても「まず何をするべきか」が分からず、動きが止まることがあります。ですが、夏の避難では、迷っている時間そのものが危険になることがあります。環境省の熱中症環境保健マニュアルでは、熱中症が疑われる時の応...

夏に地震や豪雨で避難する時、「今日は暑いな」と感じるだけで動いてしまうと、熱中症対策が遅れやすくなります。特に避難中は、移動、受付、給水待ち、片付けなどで予定が崩れやすく、暑さへの備えが後手になりやすいです。だからこそ大切なのは、感覚だけで...

夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症対策は「水分補給だけしておけば大丈夫」と思われがちです。ですが、実際には、熱中症予防は一つの対策だけでは足りません。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」では、災害時は慣れない環境や作業、疲労、体調不良...