メンタルケア

災害ボランティアから帰ってきたあと、「とりあえず日常に戻ればいいのか」「何もしない方がいいのか」「このまま忘れた方がいいのか」と迷う人は少なくありません。結論から言えば、災害ボランティア帰還後の1週間は、“何をしたか”より“どう感じたか”を...

災害ボランティアの前後で、「少しでも心身を整えやすくしたい」「眠れない時や気持ちが高ぶる時に使える道具がほしい」「アプリは多すぎて、結局どれを選べばいいか分からない」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、災害ボランティア向けのアプリ...

災害ボランティアや支援活動のあと、「同じ現場にいたのに、なぜ平気な人と崩れる人がいるのか」「自分は耐えられるタイプなのか、それとも危ないのか」「訓練で本当に差がつくのか」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、惨事ストレス反応は“強い...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「少ししんどいけど、どこに相談すればいいか分からない」「支援団体ってたくさんあるけど、何が違うのか見えない」「無料で相談できる先や、ちゃんとつないでくれる団体を知りたい」と感じる人は少なくありません。結論...

地震発生時は不安が高まり、冷静な判断が難しくなります。被災地経験をもとに、不安を抑えて安全に行動する方法を整理しました。地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認し...

地震発生時、子どもは視界や判断力が未熟で、不安や恐怖が大きくなります。被災地経験をもとに、子どもの安全と心理的安定を確保する方法を整理しました。地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な...

高齢者は判断力や身体能力が低下している場合があり、地震時の安全確保が特に重要です。被災地経験をもとに、高齢者の地震対応のポイントを整理しました。高齢者の防災対策に役立つ食事宅配・見守りサービス・介護保険の情報は、サービスの種類によって異なり...

夜間に発生する余震は、暗さや視界不良で心理的な恐怖が増し、二次災害リスクも高まります。被災地経験から、安全に過ごすためのポイントを整理しました。地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な...