【防災士が解説】停電と雪害──冬に最も多い“複合災害”への備え

冬は停電リスクが一年で最も高くなる季節。
その原因の多くは 雪害（着雪・倒木・設備故障） によるものです。

停電が長引くと、暖房停止・通信障害・断水など
“生活インフラが一気に止まる”ため、冬は特に危険度が高くなります。

■① なぜ冬は停電が多いのか？

理由は複合的に重なります。

① 電線への着雪・着氷

雪が凍りつき、重みで電線が垂れる・切れる・ショートする。

② 倒木・倒竹

雪の重みで木が折れ、電線を直撃して停電に。

③ トランス・変電設備の故障

極低温により設備が誤作動することがある。

④ 大雪で復旧作業が遅れる

道路が埋まり、作業車が現場に近づけない。

⑤ 需要増（暖房）で発電設備に負荷

電力逼迫の状況では計画停電となる可能性も。

■② 停電で起きる“冬ならではの危険”

冬の停電は生活を直撃します。

◎ 暖房停止 → 低体温症の危険

特に高齢者・乳幼児は短時間で体温が下がる。

◎ 給湯器が使えない

風呂・洗い物・手洗いが全て困難に。

◎ 断水につながる地域もある

ポンプ停止で水が出なくなる自治体も多い。

◎ スマホが使えない

通信障害が重なると情報収集が困難に。

◎ 冷蔵庫停止

冬でも中身が痛む場合がある。

■③ 停電した瞬間にする行動

焦らず、これだけは必ず実行。

① ブレーカー確認

家だけの停電か、地域全体かを判断。

② ストーブ・暖房器具の電源を切る

復旧時の事故（火災・ショート）を防止。

③ 懐中電灯・ランタンを手元へ

スマホのライトはバッテリー消耗が激しいため最終手段。

④ 冷蔵庫は絶対に開けない

庫内温度が長時間キープされる。

■④ 停電が長引くときの判断

◎ ３時間以上の停電 → 防寒が最優先

断熱カーテン・毛布・カイロ・着る毛布などをフル活用。

◎ ６時間以上の停電 → 在宅避難か移動か判断

・室温10度以下が続く
・高齢者がいる
・ストーブが使えない
この条件なら避難所も検討。

◎ 12時間以上 → 食料・水・スマホ電源の確保

ポータブル電源の使用を開始。

■⑤ 冬の停電に備えるべきもの

最低限、これだけで生存性が上がります。

◎ ランタン（LED）

吊り下げ式が使いやすい。

◎ カセットストーブ

停電しても暖が取れるタイプは必須級。

◎ モバイルバッテリー（2〜3台）

家族全員分を確保。

◎ スマホの“オフライン地図”

通信障害時に役立つ。

◎ 断熱グッズ

すきまテープ・窓断熱シート・毛布・ポンチョ。

◎ 水の備蓄

１人３L×３日以上。

■⑥ 暖房停止時の“正しい防寒行動”

暖房なしでも体温を守るポイントです。

• カーテンを閉め、窓からの冷気を遮断
• 布団・毛布・寝袋にくるまる
• 服は「重ね着の順番」を守る
  （吸湿速乾 → 保温 → 防風）
• 床にマットや段ボールを敷く
  （底冷え対策）

■⑦ 防災士の結論：停電×雪害は“冬の最大リスク”

雪による停電は、
「突然・長時間・広範囲」になりやすいのが特徴です。

今日できる備え👇

• すきま風対策で室温低下を防ぐ
• カセットストーブと灯油を確保
• ランタンと電池を点検
• スマホを常に80％以上で維持
• 水・食料を最低3日分
• 近所の停電エリアをマップで確認

“冬の停電は命に関わる”。
早めの準備で、家族を確実に守りましょう。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。