走らない・騒がない・刺激しない
命を守るための現実的な行動マニュアル
執筆者：防災士／地方自治体防災担当職員／被災地派遣経験あり
全国で増え続ける熊の出没。
山だけでなく、住宅街・畑・道路でも遭遇リスクがあります。
もし熊と出会ってしまったら――
生き残るためには「正しい行動」が絶対条件です。
この記事では、
✅ 遭遇した直後にやるべきこと
✅ 絶対にやってはいけないこと
✅ 子どもや複数人の場合の対応
✅ 熊が突進してきた場合
をシンプルにまとめます。
✅まず大前提：してはいけない行動
❌ 走って逃げる
❌ 大声で叫ぶ
❌ 石・棒を投げる
❌ 背を向ける
❌ 撮影しようと近づく
❌ 視界から消えるように逃げる
熊は
✅ 時速50kmで走れる
✅ 攻撃力が強い
✅ 刺激すると逆効果
人間の“反射的な行動”が最も危険です。
✅【遭遇してしまったときの正しい行動】
✅① 落ち着く（パニックにならない）
まず深呼吸を1回。
一瞬でも落ち着くことで、行動ミスを防げます。
✅② 背中を向けず、ゆっくり距離を取る
✔ 熊を見ながら後ずさり
✔ 動きはゆっくり
✔ 走らない
✔ 子どもは後ろに隠す or 抱える
「逃げるものを追う」という特性があるため、
背中を見せると危険です。
✅③ 人間であることを知らせる
✔ 落ち着いた声で話しかける
（例）「大丈夫、大丈夫だよ」
✔ 両手をゆっくり広げる
➡ 動物ではなく“人間”だと伝えるため
✔ 熊に驚かれないようにゆっくり動く
熊は視力よりも“形と音”で判断します。
✅④ 熊との間に「障害物」をつくる
✔ 車
✔ 大きな木
✔ 電柱
✔ 岩・建物
✔ フェンス
障害物があるだけで、突進のリスクが大幅に軽減します。
✅⑤ 子ども・高齢者は絶対に走らせない
✅ 抱える
✅ 大人の背後に隠す
✅ 絶対に背中を向けさせない
子どもの動きは“獲物の動き”に見えるため危険です。
✅⑥ 仲間がいるときは、固まって行動する
✔ バラバラに逃げない
✔ 集団の方が熊は警戒する
✔ 大声は出さず、静かに後退
✅⑦ 熊が近づいてくる場合
✔ 声を低く、静かに
✔ ゆっくり手を大きく見せる
✔ 背を向けず後退
✔ 荷物を静かに置いて注意をそらす
※ 食べ物入りバッグを置くと離れることがある
※ 投げつけると攻撃と判断される
✅⑧ 最悪、熊が突進してきたら
✔ リュックを体の前に
✔ 頭と首を腕で守る
✔ 地面に伏せ、体を丸める
✅ 目、首、内臓を守ることが最優先
✅ 木に登っても追いつかれる
✅ 水に飛び込んでも追いつかれる
✅熊がこちらに気づいていない場合
✅ 静かに・ゆっくり離れる
❌ 大声で知らせない
➡ 驚かせると攻撃される
「気づかれず距離をとる」のが理想。
✅遭遇リスクを減らすための日常行動
✅ 熊鈴・ラジオ・ホイッスル
✅ 食べ物やゴミを放置しない
✅ キャンプは匂いが残らない片付け
✅ 朝・夕方・夜の山道を避ける
✅ 子どもだけで山や川に行かせない
予防ができれば「遭遇しない災害」になります。
✅よくある誤解
❌ 死んだふり → 効果は低い
❌ 木に登れば助かる → 熊は登る
❌ 川に入れば安全 → 熊は泳げる
❌ 写真だけなら大丈夫 → SNS撮影中事故多発
「刺激しない・離れる」が唯一の正解です。
✅まとめ：助かる行動はシンプル
✅ 走らない
✅ 叫ばない
✅ 背中を向けない
✅ ゆっくり離れる
✅ 人間だと知らせる
✅ 障害物を使う
✅ 子どもを守る
✅ 食べ物を置かない
熊は人間をわざわざ襲う動物ではありません。
刺激せず、距離を保てば助かる確率は高い。
✅ 防災士からのメッセージ
熊との遭遇は「知れば防げる災害」です。
・登山
・キャンプ
・農作業
・釣り
・早朝の山沿い道路
どれも日常で起きることがあります。
今日できる最小の準備👇
✔ 熊鈴
✔ ホイッスル
✔ 食べ物を外に置かない
✔ 子どもに教える
知識が命を救います。
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