判断基準

災害ボランティアのメンタルケアというと、全国共通の話だけで考えがちです。でも実際には、地域ごとに「どう支えるか」「誰につなぐか」「どこまで事前に教えるか」に違いがあります。結論から言えば、沖縄県の事例から学べるのは、ボランティアや支援者のメ...

「スマホがあれば情報も取れるし安心」これは半分正解で、半分危険です。結論からいうと、スマホ依存のまま災害対応すると判断ミスが増えて危険。 デジタルデトックスで思考を整えておくと助かります。日常の防災対策はローリングストックから始められます。...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「何となく落ち着かない」「眠れないほどではないけど、平常に戻った感じがしない」「この反応は普通なのか、それとも危ないのか分からない」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、東京ボランティア・市民活動...

災害ボランティアのあと、「体は疲れているのに、気持ちが落ち着かない」「寝ようとしても頭が冴えてしまう」「イライラや不安が抜けない」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、災害ボランティア後のリラクゼーションで一番効果が出やすいのは、“...

災害ボランティアから帰ってきたあと、「とりあえず日常に戻ればいいのか」「何もしない方がいいのか」「このまま忘れた方がいいのか」と迷う人は少なくありません。結論から言えば、災害ボランティア帰還後の1週間は、“何をしたか”より“どう感じたか”を...

災害ボランティアや支援活動のあと、「支援した側なのに気持ちが落ちる」「被災者でもあり支援者でもある立場だと、どこで自分を守ればいいのか分からない」「こうした不調は、気合いではなくプログラムで防げるのか」と感じる人は少なくありません。結論から...

災害ボランティアに参加した学生が、帰ってきてから「授業に集中できない」「前より人と話すのがしんどい」「支援のあとに、何を基準に見てもらえればいいのか分からない」と感じることは少なくありません。結論から言えば、大学の学生支援で本当に大切なのは...

災害ボランティアの前後で、「少しでも心身を整えやすくしたい」「眠れない時や気持ちが高ぶる時に使える道具がほしい」「アプリは多すぎて、結局どれを選べばいいか分からない」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、災害ボランティア向けのアプリ...

地震発生時、避難所に行かず在宅避難を選ぶ場合もあります。被災地経験をもとに、安全に判断するポイントを整理しました。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなります。住んでいる地域の危険箇所を地図で確認したい場合は、地域...

地震発生時、避難所に行くか在宅避難にするかの判断は安全確保に直結します。被災地経験をもとに、判断のポイントを整理しました。避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなります。住んでいる地域の危険箇所を地図で確認したい場合...