【防災士が解説】高齢者と子どもの暑さ対策で一発アウトは「本人任せ」にすること

猛暑の日に特に注意したいのが、高齢者と子どもの熱中症です。

危ないのは、「暑ければ自分で言うだろう」「喉が渇けば飲むだろう」と本人任せにしてしまうことです。

■①高齢者は暑さに気づきにくいことがある

高齢者は、暑さや喉の渇きを感じにくい場合があります。

エアコンを我慢する、窓を閉めたまま過ごす、水分をあまり取らないという状態が続くと、室内でも熱中症リスクが高まります。

家族や周囲が、室温・湿度・水分補給を確認することが大切です。

■②子どもは大人より地面の熱を受けやすい

子どもは背が低いため、地面からの照り返しの影響を受けやすくなります。

ベビーカー、登下校、外遊び、スポーツ、車内待機では特に注意が必要です。

顔が赤い、汗が多い、元気がない、ぐったりしている場合は、すぐに涼しい場所で休ませます。

■③チェックするのは水分だけではない

暑さ対策では、水分補給だけでなく、服装、室温、睡眠、食事、休憩も確認します。

帽子、日傘、通気性のよい服、冷却タオル、経口補水液、保冷剤などを、必要に応じて使います。

特に高齢者と子どもは、早めの予防が重要です。

■④被災地でも弱い立場の人から体調を崩しやすかった

被災地派遣やLO活動では、暑さや疲労が続く中で、高齢者、子ども、持病がある人の体調確認が重要になる場面を見てきました。

本人が「大丈夫」と言っていても、顔色、反応、汗、食事、水分量を見る必要があります。

元消防職員・防災士として見ると、暑さ対策は本人の我慢に任せず、周囲が先に気づくことが命を守ります。

■⑤毎日見るチェックリスト

朝と昼に、室温、湿度、水分、食事、服装、顔色、元気、尿の回数、睡眠を確認します。

外出する場合は、時間帯、日陰、休憩場所、帰宅後の体調も見ます。

「今日は暑いから声をかける」と決めておくだけでも、見落としを減らせます。

■まとめ｜高齢者と子どもの暑さ対策は周囲が先に確認する

結論：高齢者や子どもの暑さ対策では、本人任せにせず、室温・湿度・水分・服装・顔色・元気の有無を周囲が早めに確認することが大切です。

猛暑で一番危ないのは、「本人が大丈夫と言っているから大丈夫」と思い込み、体調変化のサインを見落とすことです。

出典：環境省「熱中症予防情報サイト」