11月は、インフルエンザ・風邪・胃腸炎など
“冬の感染症”が本格的に流行し始める時期です。
気温が下がり、空気が乾燥し、
人が室内に集まる機会も増えるため、
感染が一気に拡大しやすくなります。
ここでは、11月にやるべき感染症対策と
災害時にも役立つ“防災型の備え”をまとめます。
■ ① 空気が乾燥し、ウイルスが長生きする季節
11月は湿度が下がり、ウイルスが空気中を漂いやすくなります。
乾燥は以下の悪影響を生みます：
- ウイルスの生存時間が延びる
- 鼻・喉の粘膜が乾き、感染しやすい
- 室内でくしゃみ・咳が広がりやすい
加湿は「感染予防の最優先ポイント」。
■ ② 換気が減り、ウイルスの滞留が増える
寒くなると窓を閉め切る時間が増えます。
これにより…
- ウイルスが室内に滞留
- CO2濃度が上昇して集中力低下
- 家庭内感染のリスク増大
“暖房+短時間換気”がベストバランス。
■ ③ 災害時は感染症リスクがさらに上がる
11月〜冬に地震・停電・断水が起きると
避難所や車内避難で感染リスクが跳ね上がります。
特に冬の避難所は…
- 窓が閉まり換気不足
- 密集空間で咳が拡がりやすい
- 手洗い・消毒がしにくい
- マスクを忘れる家庭が多い
そのため 家庭備蓄＝感染症対策 になります。
■ ④ 11月に準備すべき防災×感染対策アイテム
① アルコール消毒（携帯ボトル含む）
② マスク（大人・子ども用）
③ 使い捨てビニール手袋
④ 体温計（電池も確認）
⑤ ポケットティッシュ・濡れティッシュ
⑥ うがい薬
⑦ カセットコンロ＆温かい飲み物（体温維持）
避難時に「温かいものを飲める」だけでも
感染症の重症化を防ぐ効果があります。
■ ⑤ 今日からできる感染予防習慣
● 加湿：湿度40〜60％
● 室内換気：1時間に5分
● 手洗い：外出後・帰宅後は必ず
● 栄養：汁物・発酵食品をプラス
● 睡眠：免疫力の土台
免疫力を整えることが、最強の“防災対策”。
■ まとめ
11月は冬の感染症が一気に広がるスタート地点。
同時に、災害発生時のリスクが高まる季節でもあります。
今月は以下を優先してください：
- 加湿＆換気
- 感染症対策の備蓄チェック
- 温かい飲み物を用意
- マスクと消毒を持ち歩く
感染症予防は、冬の“命を守る防災スキル”です。
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