防災 【防災士が解説】防災×在宅避難時のトイレ④｜“トイレを止めない工夫”が生活の安定をつくる
在宅避難が続くと、トイレ問題は「袋があるかどうか」ではなく、“どうすれば毎日ストレスなく使い続けられるか”という段階に入る。快適さ・衛生・精神安定の3つを守る工夫が、生活の質そのものになる。ここでは、長期在宅避難で役立つ“細かい実践テクニッ...
防災 防災 【防災士が解説】防災×12月②｜“年末疲れ・乾燥・寒波”が重なる時期に家庭を守る防災術
12月は気温が一気に下がり、乾燥が進み、年末特有の忙しさが重なる月。その結果、火災・事故・停電・ヒートショックなど、見落とされがちなリスクが増える。ここでは、防災士として“12月に家庭が必ずやっておくべき安全対策”を具体的に解説する。■① ...
防災 【防災士が解説】防災×大津波災害②｜“助かった後に命を守る”避難所生活と応急対応
大津波災害は「逃げ切ること」が最優先だが、助かった後にも過酷な現実が待っている。● 家が流される● 水道・ガス・電気が止まる● 避難所が満員● 余震と津波の再来● 寒さ・暑さ・衛生問題ここでは“大津波から助かった後にどう行動するか”を防災士...
防災 【防災士が解説】避難所の“寒さ対策”は命を守る｜体育館が極寒になる理由と5つの実践行動
災害時、多くの避難所は学校の体育館や公民館です。しかし体育館は“冬に最も寒い建物”であり、避難した人を体調不良に追い込む原因になります。ここでは、防災士としての現場経験から避難所の寒さ対策をまとめます。■ なぜ体育館はこんなに寒いのか？避難...
ニュース解説（能登・熊本など） 知らない番号の電話には出ないほうがいい理由と、正しい対処法
知らない番号から電話が鳴ることがありますが、基本的には出る必要はありません。むしろ、知らない電話に対応してしまうことで、時間やお金、精神的なエネルギーを奪われる可能性があります。これまで多くの成功者の話を見ても、「知らない番号に出たことで人...
ニュース解説（能登・熊本など） 海外詐欺電話をピタッと止める方法｜設定しときなさい！
海外からの詐欺電話が年々増えています。警察庁によると、特殊詐欺に使われた電話番号の 約73.5％が国際電話番号。つまり――「海外番号＝ほぼ詐欺」 と思っておいてOKです。ここでは、・海外からの詐欺電話の手口・なぜ海外番号を使うのか・どうやっ...
防災 【防災士が解説】防災×医師｜災害時に医療を“止めない”ための最前線
巨大地震・豪雨・停電など、災害が起きると最も負荷がかかるのが医療機関。その中心で動き続けるのが「医師」。平時とはまったく違う環境で、多くの命を支えるために医師が果たす役割は非常に大きい。ここでは、災害時に医師が担う役割と、医師が知っておくべ...
防災 【防災士が解説】非常食×高齢者｜“飲み込み・噛む力・体力低下”を守るための最適な備蓄とは？
高齢者の非常食は、若い家族と同じ備蓄では不十分。災害時は体力が急激に落ち、噛む力・飲み込む力・水分調整・持病の管理など、“年齢特有のリスク”が一気に表面化するためだ。ここでは、防災士の視点で「高齢者の命を守る非常食の完全版」を分かりやすく解...
防災 【防災士が解説】防災×ヘッドライト｜停電・避難・夜間作業で“両手が使える”最強ライト
停電・地震・豪雨などの災害時、「懐中電灯より先に必要になるライト」がある。それが ヘッドライト（ヘッドランプ）。両手が完全に自由になり、暗闇でも安全に行動できるため、防災士の現場では“必携アイテム”として扱われている。今回は、防災×ヘッドラ...
防災 【防災士が解説】防災×歯医者⑧｜避難生活で“歯を守る”ための口腔ケア完全ガイド
避難所生活が長期化すると、確実に問題が起きるのが「口腔ケア」。いつも通りのケアができないことで、歯や歯茎の不調が一気に悪化する。歯の痛みは“生活の質を大きく下げる災害”。ここでは、避難所でもできる口腔ケアの実践ポイントをまとめる。■① 水が...